第三首太极拳古歌诀探释

【第三首全文】

拿住丹田练内功。哼哈二气妙无穷。

动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。

【第三首第一句原文】

拿①住丹田②练内功③。

【注释】

①拿——“拿”的本义是“用手取”，引申为表示把握、掌握，如清·李渔《奈何天·筹饷》：“三倍利钱是拿得稳的。”老舍《老张的哲学》：“褚三虽不曾玩过表，可是拿时间比表还准。”上文中的“拿”则是勿忘勿助地守候住之意。

②丹田——道家内丹功标志性的基本概念之一，道家内丹功认为人体有上、中、下三个丹田，大多认为上丹田在人面部两眉端连线中点的头部里面，中丹田在人胸部两乳头连线中点的胸腔里面，而下丹田则在人之脐或脐略下的小腹里面；上、中、下三个丹田是道家内丹功修炼时所谓“真意”之“勿忘勿助”微微守候之处，是道家内丹功所谓“气”的汇聚和“结丹”之处；但一般所称谓的“丹田”大多是指下丹田。丹田在人体中没有实质的形态，但是内丹功修炼中能感觉到丹田对于因练功而发生的特殊的生理现象有重大的作用。

③内功——以“丹田”理论为特征的道家内丹功之简称。

【语法修辞分析】

“拿住丹田”之前省略了“学练十三势长拳”。

【今译】

（学练十三势长拳）就要守候丹田，修炼内丹功。

【讨论】

“拿住丹田练内功”透露了两个信息，一是古太极拳与“内功”有关，二是这“内功”与“拿住丹田”有关。那么，“内功”是什么呢？“拿住丹田”的“内功”是怎样的呢？古太极拳为什么要与这样的“内功”有关呢？古太极拳是怎么与这样的“内功”有什么关系呢？

（一）“内功”是什么

“内功”是什么呢？《汉语大词典》的解释是：①指道家修炼内丹的功夫。②锻炼身体内部器官的武术或气功。这一解释对于现代来说是十分正确与完整的。然而对于古代而言，“内功”开始只是道家所修炼的“内丹功”的简称，渐渐地，才引申扩大到将锻炼身体内部器官的武术或气功也包括了进去。而锻炼身体内部器官的气功就不仅仅是道家内丹功了，佛家的一些修炼功法以及其它某些功法也是包括在内的。