王西安拳法养生八式动作讲解（三）

2016-03-16 王西安拳法研究会

核心提示：第三式-懒扎衣1，重心左移，右掌下落掌心向前，落于右腿外侧，左手变八字手向左侧划弧与肩同高，提右膝，脚尖自然下垂。2，屈膝松...

第三式-懒扎衣

1，重心左移，右掌下落掌心向前，落于右腿外侧，左手变八字手向左侧划弧与肩同高，提右膝，脚尖自然下垂。

2，屈膝松胯，提右脚向右侧铲出与左脚平。同时两手左下右上划弧合于体前，右掌心向上，左掌心向前搭于右大臂中节，眼斜视右侧。

3，重心左移，腰肩肘调至横肘时，右手掌心向下，左手掌心向内。

4，重心右移，沉肩坠肘提右手，坐腕劲达中指，指尖与肩同高，眼视右侧前方。左手由胸前抹至左腰间，拇指在后，四指在前，成势时，含胸塌腰。

返回中国太极拳网首页>>

扫描二维码用手机阅读

上一篇：王西安拳法养生八式动作讲解（二）

下一篇：王西安拳法养生八式动作讲解（四）

转载请注明：转载自中国太极拳网 http://www.cntjq.net/
本文链接：http://www.cntjq.net/theory/18503.html
版权声明: · 凡注明来源中国太极拳网的所有文字、图片、音视频、美术设计等作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网书面授权，不得进行任何形式的下载、转载或建立镜像。 · 非中国太极拳网作品均来自互联网，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品版权问题需要处理，请与我们联络。电话：0391-3820890 邮箱：9450042@qq.com

新闻投稿

太极热图

太极头条

爆料平台

扫描二维码关注中国太极拳网
新闻热线：0391-3820890
爆料邮箱：9450042@qq.com
欢迎网友提供线索