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中国太极拳网 > 图说太极 > 名家拳照 > 定式老八掌详细图解(四) (正文)

定式老八掌详细图解(四)

2010-01-22   武魂   杨宝
核心提示:  定式老八掌分为下沉掌、抱月掌、托天掌、平推掌、抱球掌、指天划地、阴阳掌和推磨掌,图为定式老八掌详细图解(杨宝演示)。 ...
  
  定式老八掌分为下沉掌、抱月掌、托天掌、平推掌、抱球掌、指天划地、阴阳掌和推磨掌,图为定式老八掌详细图解(杨宝演示)。

  5、上右步右转身,两眼看前方;要点:全身放松勿僵滞。

  6、上左步进右步右转身,两眼向前看;要点:挺颈收腭紧背空胸。

  7、扣左步右转身,两手上下若抱婴儿,目视前方(图13);要点:转身转腰要一致,全身放松,呼吸自然。

  8、掰右步,两手变掌下按,两目平视;要点:转身换式手脚一致。

  三、托天掌

  歌诀:两手托天往前行,松肩坠肘肱如弓;五指各分须贯力,虎口圆开掌心空。

  1、接上式,上右步两手托天,沿圈走转,双目前视(图14);要点:空胸拔背,气沉丹田。

  2、上右步,沿圈线走到西北起式处换步,目平视;要点:提肛、收臀、合胯掩裆。

  3、扣左步,右转换步,目视前方(图15);要点:扣步转身要协调。

  4、掰左步,两手托天,迈步顺圈线走转,两眼平视(图16);要点:看前手掌心,松肩紧背。

  5、迈右步,目视前方;要点:不偏不倚,不前栽后仰。

  6、走到西北起式处,扣左步,两眼目视前方(图17);要点:转身扭腰要一致。

  四、平推掌

  歌诀:双手平推胸要空,紧背撑肘往前拥;提膝伸腿走鹤形,松肩扣指掌心空。

  1、顺圈线走转,两手向前平推,目视前方(图18);要点:裹裆合胯,走圈时不可上下起伏。


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