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定式老八掌详细图解(五)

2010-01-22   武魂   杨宝
核心提示:  定式老八掌分为下沉掌、抱月掌、托天掌、平推掌、抱球掌、指天划地、阴阳掌和推磨掌,图为定式老八掌详细图解(杨宝演示)。 ...
  
  定式老八掌分为下沉掌、抱月掌、托天掌、平推掌、抱球掌、指天划地、阴阳掌和推磨掌,图为定式老八掌详细图解(杨宝演示)。

  2、上右步,进左步要里直外扣,目视中心;要点:迈步要均匀,走步平起平落。

  3、走圈转到西北起式处,换式换方向,两眼向前看(图19);要点:上步要稳,落步要轻,含胸拔背顺颈提肛。

  4、掰左步,两手向上平推,眼向前平视(图20);要点:沉肩坠肘合裆紧背。

  5、上右步右转身,两手平推,两眼向前看;要点:松肩坠肘,两手合劲蹋腕。

  6、走转到西北起式处扣左步,两手下按劲,两眼平视(图21);要点:转身要灵活,精神贯注。

  五、抱球掌

  歌诀:狮子抱球把腰拧,双掌合对探身行;左旋右转来回换,收额挺颈看掌心。

  1、掰右步,两手合抱,两眼向前看(图22);要点:两手上下合抱看掌心,转腰转身要一致。

  2、上左步,顺圈线走转,两眼看掌心;要点:裹裆合胯收颚挺颈。

  3、扣右步,两手下按,两眼平视(图23);要点:全身放松,紧背空胸。

  4、掰左步,两手上下合抱,探身扭腰,目视前手掌(图24);要点:收颚挺颈提肛溜臀。


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