成都商报讯（实习记者 余蕊均）昨日，由市体育局主办的“太极蓉城”太极讲座活动在金沙讲坛首次开讲。曾四次获得全国武术、太极拳比赛冠军，现为我国武术国家级裁判的王向红作为本次主讲，与全市太极爱好者共同探讨太极。
王向红谈到，练习太极要讲究天时、地利、人和，最好选择室外、无风、光线好的地方，正确的练习方法再配合季节适宜的起居生活，可以达到事半功倍的养生功效。看似慢悠悠的太极动作中，有很多细致的地方需要注意，要求练习者有意识、有针对性地训练每一个动作，所以理论学习必不可少。
王向红还现场示范了如何正确练习太极拳。“练习太极拳非常讲究科学，练习者一定要注意保护膝盖，因为太极大多数动作都是半蹲，膝盖受力很多，因此必须加强大腿力量的锻炼，多利用腿部力量支撑身体，减少练习对膝盖的损伤。”
