太极拳治疗颈椎病的原理

　　患颈椎病的主要是因为颈部长期保持一种姿势得不到足够的活动，针对其治疗方式又比较单一，主要是常规的理疗和按摩牵引等方式，这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗，而忽视了周围韧带及肌腱的调理，因此导致病情时轻时重，治愈效果不佳。

　  而太极拳属于主动锻炼法，其的招式其招式辗转环绕，腰随胯转，肩胯相对，牵拉颈脖，非常重视颈部、四肢和眼的配合，长期坚持练习使颈椎处于活动状态，可以舒筋活血，通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使颈椎病逐步好转。

　　太极拳防治颈椎病的推荐招式

　　有度网专家说：太极拳不仅对颈椎病疗效显著，对肩周炎、腰椎病等病症的治疗也是非常明显的。专家也借此机会向广大患者推荐几招：

　　起式双脚分开与肩同宽，双臂慢慢向前抬起，双臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，与肩同高时开始双腿马步下蹲，手臂再暗劲向前推一下。

　　动作要点：手臂向上吸气，向下呼气；手腕放松，眼睛盯手；马步不宜太低，根据自身情况而定。

　　保健原理：起式可以使颈部肌腱得到上下拉伸锻炼，第一式则是左右锻炼，上下左右运动结合，从而达到恢复肌腱拉力的效果。

练习太极拳防治颈椎病的注意事项

　　1、练习太极拳最好选择环境优美、不易被打扰的场所。

　　2、天气恶劣时不要练太极拳。

　　3、练习前应排净大小便。

　　4、练完后不要马上坐下或躺下，应慢走_会儿或做些轻微的活动。

　　5、练完太极拳之后不要马上进食。

　　6、饱食后或醉酒时不宜练太极拳。

　　总的说来，太极拳能治颈椎病，但是，仅仅是针对于颈椎病的症状较轻的患者，并不是所有患者都适用的。