乳腺癌并非一切就能了事，如果患者术后不锻炼，手臂抬不起、走路歪一侧是常见现象，严重者还可能导致上肢出现永久功能性残废。专家提醒，乳腺癌患者应每天坚持进行肢体和全身的功能恢复锻炼，宜选择简单易行、舒缓平和的项目。

手术会给患者带来损伤

        在日前举办的“关爱女性、关注健康之运动健身迎亚运”活动现场，广州中医药大学第一附属医院乳腺外科主任杨海燕介绍，对于乳腺癌患者而言，无论实施的是保乳术还是全切术，都会给其带来不同程度的损伤。“其中对腋窝淋巴组织的清扫以及对乳房的切除，都容易造成患者在术后短时间内出现上肢活动受限，没法往上摸头、往后摸背的现象；而对于切除一侧乳房的患者，可能走路不平衡，走姿很怪异。”

        杨海燕介绍，以往由于忽视术后锻炼恢复，不少患者虽然治好了肿瘤，但上肢却出现永久性功能残废。“正常人可以手臂呈360度旋转，她们非但转不了，而且活动幅度可能越来越小，到最后只能向前、平行挥臂。”

术后锻炼：先练上肢，再练全身

        杨海燕介绍，一般而言，瘦削的患者往往比肥胖患者更容易恢复手臂功能。“脂肪多的人本身就行动较为不便，所以更要克服自身困难接受训练，不能因为疼痛就放弃。”

        专家建议，乳腺癌术后第一阶段是进行上肢功能锻炼。“术后拔管完成就要马上开始锻炼，可尝试伸臂、曲臂、旋转、做操等，要争取在一个月内让上肢活动接近正常水平。”她介绍，第二阶段则是综合体育锻炼，意在活动全身。

         杨海燕提醒，患者最好选择一些较为舒缓平和、没有对抗性、且较容易长久进行的训练项目。“八段锦、太极拳、广播操等都很简单易行，室内室外都方便操作，太过激烈、幅度太大的运动容易造成损伤。”

（来源：广州日报）