我属于体弱的女子一类，气血偏虚。平时，身体表现是黑瘦、头发枯黄、头晕；入冬后，双手红肿、生冻疮等等。怀孕时，因身体虚弱，要靠中医调养来保胎。坐月子时，因不注意，又落下了全身关节炎的毛病，还得了脂肪肝。

    为解除病痛折磨，让自己健康、快乐起来，制订了调养计划：慢跑+饮食均衡＋充足睡眠。严格执行计划一个月的结果是没有进展。在进行曾经对我很有效的运动——慢跑时，只觉得很累，身上很烫但不出汗（现在想来，运动也与用药一般，讲究调和。虚不受补吧）。整个人越来越觉得好象体内有什么东西被抽掉了，腿发软，头发晕，做任何事情都无法集中注意力。

    这令我很沮丧，不得不再次求助于中医。大夫断定：气血两亏、虚脱，至少需调养三个疗程以上。晕啊，又喝中药！难道我年纪轻轻，就要药罐子陪伴，让自己的人生轨道上时时充斥着中药味？！不行，我要改变这种状况！！

    层层挑选之下，锁定了养生太极拳。其实也没怎么挑选，现在到处都有人练太极拳。怀孕之前我也曾练过，跟着人学动作一个多月，像模像样。然后心里很疑惑，这就是中华瑰宝——太极拳？就这些套路演绎了千年传说？！真是不可思议，纯粹只是动作嘛！跟跑步、打乒乓球没啥本质区别呀。

    因此在网上浏览到养生太极拳，讲究呼吸、注重意气运动的时候，立刻产生共鸣：是呀，是呀，太极拳至少该有这些才像样嘛！

    旋即决定先不中医调养，试试这养生太极拳的功效再说。（现在想想，真是庆幸当初有这个想法呢。）

    老师是一位潜心演修太极四十多年，造诣很深，慈祥、乐观、积极向上、精力充沛、讲究诚信礼义儒家思想而又保持纯真可爱的老爷子。70多岁的人了，因不以赚钱为目的（他老人家是退休老干部，本也不缺钱），只为了播撒健康、快乐的种子，不辞辛苦，一步一步引导学员步入养生太极修炼的殿堂。他亲自创建、打理“养生太极拳”网站，定期、不定期地给不同层次的学员网上授课，解答学员提出的问题，常常在网上待到晚上十一点多，自己还要练功，真是令人感动！这种精力让我是既羡慕又佩服，如果我到老年时，也有这样的精力、这样清晰的头脑……，咳、咳，好像扯远了，言归正传。

    现在，我练习养生太极拳已经有一年了。因为有点懒，有点散漫，这中间还走了些弯路（所以如果大家也有兴趣学，千万要记得听老师的话，不可散漫哦）。但总体效果不错。至少我老公就彻底完成了由不信任到赞成的转变，呵呵…。

    首先，最大的收获是：没有再喝中药，恢复了健康美丽（呵呵～，就自我比较而言）；其次，心态比以前好了，这反过来也是可以作用到身体上的。试想想，一个整天焦虑的人怎么可能又有一个健康、强壮的体魄呢？林黛玉就是活活愁死的，哎…。

    现在我的血压由偏低到正常，不会整天发晕了；枯黄的头发变得黑亮了，连眉毛都多了；一入冬就红肿、生冻疮的双手去年冬天居然没肿，没冒冻疮；天啊，太神了。虽然关节炎目前尚未好，相信假以时日，也是没问题的。真是感谢虚无子老师及养生太极拳。

    鉴于自己练习养生太极拳有如此功效，因此特意写出来与大家共享。耳听为虚，眼见为实。