我们今天聊的话题是，金刚捣碓。

　　我想朋友们今天都已经看了灵儿给大家发的视频，今天晚上谈的内容是将视频的不足之处做以补充。金刚就是佛祖身边的侍从，手拿金刚杵，降妖捉怪。所以人们起用金刚之意以示平安，捣碓之说来之于中原，中原百姓椿米之动作。民以食为天，太极拳也是为人类而服务的，强身健体也是维护生命之法，所以以上之说同为一道。因此陈式太极拳将民之大事，民之希望放于太极拳的开头 。所以太极拳的一开始便是金刚捣碓。 
　　金刚捣碓由无极式演化而得，是为太极。无极是混混沌沌，不记是非，不记虚实，不记黑白，一切包于在内，在混混沌沌中，混沌初开，太极初世。当两手缓缓向上提起，就如盘古开天一样，阴阳已分，阴阳一分，天地已定，再阴阳相合，太极形成。 
　　金刚捣碓一式由无极而形成，太极拳能否练好，玄机就在于此，如果不明此道恐怕一辈子练的都是拳操。 因为陈鑫老师说过，太极拳者，自然而然，一丝不加强为。如果你不懂得自然之气，所做运动都是人为的运动，与自然理法相差甚远 。
　　我们不妨细心的观察一下，站过桩的人和没站过桩的人在练习同样一套太极拳中，他们的感觉是不一样的，其认识也是不一样的。 
　　差之毫厘，谬之千里。