（结语）

通过前篇文字的说明，我们可以得出以下几方面的结论：

一、正确的太极拳练习方法，是从掌握“太极”的根本原理入手，觉悟太极拳由于“内感外应”产生的“动”、“静”变化规律这一“禅机”。自古的太极拳理论，一开始就强调：“重意不重形（型）”。而现在的太极拳运动则反其道而行之，重形不重意，按动作规格、演练风格和技术难度等，参照体操、游泳竞赛规则制定的标准，在“形式”上下功夫，虽然能够让人赏心悦目，却永远无法进入“觉悟”的高度。

二、正确的太极拳，以顺应自然，恢复人类本能，争取精神、思想的自由、自主和自然为目的。一切动作产生于练家自身阴阳五行之气的运行状况，以清静无为的精神本体为根基，通里达外，神形合一。而现在的教学模式，则以竞技体育为参照物，为了超越人类体能的极限，或完全出于个人在功利上的考量，刻意模仿他人（书本、光盘），以固定的套路、拙力去束缚练习者；所有动作为从他人处学来，或以自己的主观意愿，故意引导出现（装腔作势），形神脱离。个人的举动成为固定动作、姿态和强加于人的乐音（很多套路被配上了乐曲）的奴隶。

三、正确的太极拳练习是聚气养神的过程，不执着于对任何动作和肢体的部位的注意，可以坐着、站着甚至躺着练习。练习的结果是精神饱满、内气充实、身体舒适轻松。其功效是对陈旧伤等疑难病症也有治疗和康复作用。按当前新编套路练习，很难达到这样的效绩，现在的套路练习完毕时，往往较为疲劳，有时甚至会受伤，对大多数疑难病症无康复作用。

四、特别要注意中医理论与太极拳理论的结合。我们练习太极拳，一定要粗略了解中医经络学的知识，懂一点气血营卫、子午流注的道理，以便正确理解呼吸（吐故纳新）、导引的内涵。

五、为什么很多老师一有了名气，功夫反而退步，或不再进步了呢？这是因为他们不敢再与别人切磋，怕丢面子；不愿意学习新的东西，也是怕丢面子；由于忙于教学生，自己练习的时间和强度减少，落后于他人是理所当然的了。

人的语言表达方式准确性有限，听众的理解也各不相同，所以佛家有“开口即错”的说法——释迦牟尼在讲经48年后的结束语是：“过去四十八年，我什么也没说。”那么，过去的时间，我也什么都没说。

谢谢！ （全文完）