古代的人不知道有飞机这个东西，但现在的人都知道。相反的，“古代的人”知道有一个太极拳，现代的人却大多是不知道的了，至少他们连太极拳和太极操都无法分辨，这不是一个笑话吗?
   

　　太极拳是一个奇怪的拳，是一个“是皆先天自然之能”的拳，不是用“力量”练出来的拳!
   

　　我们比方说，科学家透过X光看人体，是看不到有“气”的，他们也不相信什么穴位之说，他们只知道的锻炼身体的方式，都是透过肌肉训练的，其次是用筋，再其次才到骨头，这是西方科学逻辑中，最正常不过的。太极拳恰恰正好相反，是先练骨头，后练筋，肌肉是自然会跟着骨及筋而练的，也就是肌肉是觉的不需要特别去训练的。因为这是“太极拳”啊!太极拳“是皆天自然之能”的拳!
 

　　说来说去就是很多人不懂、不明白，太极拳是需要一个可以将奥妙说“明白”的老师，需要讲解，需要示范，而且最最需要的是什么?其实需要的是一个“碰”一下，或者“摸”一下，亲身体验一下太极的感觉。什么叫作“碰”，就是穴位；“摸”，就是摸骨头的运作。
   

　　这是非常非常重要的是事，这是练太极拳的人的内行话。好在我是女的老师，如果男的老师要示范，那面对女学生可能就不是很方便了。
   

　　为什么教学生需要手把手教?
   

　　太极拳主要三个点，脚、腰、手的配合，这非常重要。很多人不懂得练拳全身一致的重要性。举个例子：如果练拳的时候，脚快了，腰自已转，手又太慢了，全身都“分开”练了，也就是变成三个部分练了，就不是“真的”太极拳了。
   

　　所以在教学上非常重要的就是能让学生做到“周身一家”。如果做到了，也就是“入门”了。
   

　　太极拳是内功的拳，包含了养生及技击，不是“只要养生”而没有了“防卫”的拳。
   

　　太极拳是“本来…‘自然之能”的拳。也就是说：人，天生就会的!这当然一定是“不用力”的拳，不用力才可以出“太极功夫”!(所以很多人很难想象)。
   

　　现在很多人都会注意运动了，有运动总是有一些健身的效果，如跳舞、游水、行山，所以就算是太极操，总是会有些效果的，总比平时天天坐来得好些。但是，这些运动和太极拳是没有关系的，因为太极拳不可以用肌肉练的，因为太极拳是养生及技击并重的拳，所以和一般的运动是完全不一样的。
   

　　一个是骨头练的，一个是肌肉练的。
   

　　董英杰大师说过：太极拳系内家拳，力出于骨，劲蓄于筋。
   

　　 凡是知道练拳“用骨头练的人”，都是太极拳的人。凡是用“肌肉练的人”，则是太极操的人。