人们都想拥有健康，欲身心健康就要自我保健或养生，养生就应该从修德养性入手。

　　一个处处与人为善大人，心中无敌，寝食安宁，心神守舍，便会有一个良好的精神状态。而一个处处与人为恶人，经常中伤他人，暗箭伤人，落井下石，自然会害怕报复而寝食不安，多疑多心多虑，永远不会有一个安宁乐观的心境。而心境的好坏直接影响着健康状况，这早已被我国传统医学和养生理论所确认。

　　《医学类编》上讲：“神不守舍，则易于衰老”；《仙境》上说：“归心静然，可以长生”；《左传》有言：“有德则乐，乐则能久”。明代养生家石天基将养生概括为6个“常存”，其中就有常存善良心，常存正觉心，可见养生必先修德。

　　现代医学认为，良好的心理状态可使中枢神经系统、内分泌系统协调配合，可提高身体的抗病能力，那身体自然就会健康了。

　　心理养生的关键是建树良好的道德观。一个人心地善良，胸襟开阔就不嫉妒，不中伤。有了这两条，就会逐渐发展为见义勇为、乐于助人、公正无私、诚实守信等优秀的道德品质，而这一切也恰恰是一个“好”人所必备的道德品质。