“经师易求、明师难得”，今生有幸结识陈式太极拳第十二代传人，当代太极拳名家陈大虎老师，并从师学拳，承蒙先生不弃，有幸列入门墙。一朝为师，终生为父。十几年来，不管从哪方面，我从陈老师身上都学到许多宝贵的东西。

陈大虎老师自幼习武，功夫秉承家传，自幼随师四大金刚之一王西安先生学习，深研太极精义，不到而立之年便达到形通意随、功潜周身的境界，是当代陈家沟陈式太极拳的代表人物之一。2006年初既被陈家沟贺号明天王，位列陈式太极拳八大天王之一。曾多次蝉联省推手冠军，擅长擒拿格斗，并多次应邀担任国际、国内太极拳年会、省太极拳年会、各种大型太极拳赛事裁判、裁判长工作。

陈老师和外人交往时，总是面带微笑，非常平易近人，而对他的学生要求却比较严格，我们这些弟子对先生都比较敬畏。陈老师的教学方法不是千篇一律，而是因材施教，因人而异。陈老师早些年一般都是在外教拳，多数的学员是一些企事业单位里的中高层管理人员，没有一点体育基础，陈老师在教学时总是细致讲解，反复示范，直到你弄懂为止。集体教学时，他将每一种拳式分好几个方位来教，这样这套拳在学员心中容易接受，拳架演练时，一般方位都不会错，这样的教学方法，我个人认为是比较科学的。所以我在传拳时也是采用了变方向的教学方法，因人施教，拳架放到高、中位，腰腿灵活基础好的，做中位架，没基础的练高架，并做到架子高不呆滞，架子低不失灵活。

陈老师对学生要求很严格，我2004年初学一路拳时，做“六封四闭”最后两个劲时，几十遍达不到老师所讲的重心和转换要点，在练习发力时，一路拳中的“掩手肱拳”的最后一动，冲拳顶肘时，总是感觉力发不出来，再不就是感觉力用出来了，却没有弹抖，陈老师便一遍遍的示范、讲解力的运行路线，发放机制，怎样结合丹田带劲，先至柔后至刚，气到什么程度才能爆发，以及松活弹抖的一些锻练方法等。老师说过，拳架是太极拳整个演练过程的基础，练陈式太极拳必须在练好老架一路的基础上，才能去练习二路及器械。

2006年4月份我有幸在陈老师的武校里学习了半个月，收获很大，陈老师亲自为我正了一路拳，学习了推手单式训练方法，在临走的三天又学了一套太极单刀，我是第一次见陈老师练器械，他的器械可以说是出神入化，人械合一。陈老师的推手更是技高一筹，跟老师推手的感觉就是其双臂并无太大的力，然而一旦往外发力时，又感觉其双臂特别的沉重，陈老师讲到这是沉肩坠肘、內气浑厚的表现。

陈老师在教推手运用时，往往把单势拆开教学，一种技法多方向、多角度运用，将其用法与技巧讲的很细致。如“挫步推掌”的最后发力，必须是对方的劲使去棚劲以后，或者对方的力没有回旋的余地，出现了死角，得机行势发放出来的力，既干净又利索，使对方如弹丸一样抛出，类似这种推手的单势训练是很枯燥的，但如果真正理解透里面的精要含义，才会发现内涵的学问太深了！

陈式太极拳架、推手单势，个个都看似简单，而真正的深研起来，博大精深，所以陈老师说在太极拳这门古老的学问面前，我们永远都是小学生，学无止境，艺无止境。

2010年 10月份我拜师之时，特请天津著名书法家写了大篆榜书【明】字，并提款理明法正、清能早达！以纪念跟先生学拳的真实感受，陈老师是名副其实的一代明师，愿我们每一位陈式太极拳爱好者都能在明师的指引下，使拳艺步入更高的境界！
总监制：张邦坤
编  辑：陈  超
责  编：萍  萍
校  审：张  一