复杂的事情简单做，我们就是专家了。
告诉我们找到事物的发展规律，知道事物的内因变化，掌握了自然现象，我们就是专家。
像我们学习太极拳一样，面对一套陈氏老架一路太极拳。从哪里开始呢？特别是针对一个初学者。如果有老师指导是再好不过的事情了。如果没有老师指导，自己又喜欢学习。把这种复杂的事情简单做，我们要学会认识太极拳的运动规律，上下相随，节节贯穿。內劲去源于脚心，从脚心出发沿着通过踝关节的转动来带动膝关节的转动来带动胯关节转动，促使腰脊柱的旋转来带动肩关节的转动来带动肘关节转动促使腕关节转动把內劲输送到手指上。再通过反方向把手指上的內劲运输回脚心。这样就会形成一个太极图，处处是圆。
只要通过太极拳具有典型的一个动作就是云手来完成这个复杂的工程。如果每天能坚持练习云手一个小时的话，只要半年时间是可以找到太极拳的內劲。
正如王宗岳大师说的：招熟渐悟懂劲，然非用力之久。有了太极拳內劲作为基础。再练习其它太极拳动作就会易如反掌了。这就是太极拳讲的练身不练招，这就是复杂的事情简单做，我们就会成为太极拳的专家了，因为我们懂得了太极拳的运动规律了。也掌握了太极拳运动规律了。
简单的事情重复做，我们就会成为行家了。
我们掌握了太极拳的运动规律，在这个运动规律的基础反复磨练，就可以把人体内在的精气神磨练出来，这时的太极拳动作就会赋予人的精神生命，内外相合，内不动外不发，才可以做到以意导气，以气催力。形成周身无处不太极，何处挨着何处击的地步。我们就会成为太极拳的行家了。
重复的事情用心做，我们就会成为赢家了。
每天，我们都会抽时间来修炼自己的太极拳，我们是用心来找太极拳的内在变化呢？还是敷衍了事的应付一下呢？就由你的心态来决定了。太极拳讲究用意不用力，你的心静不下来，怎么来找到太极拳的意呢？其实太极拳的意就是我们体内的毛细血管网松开之后带来的触觉反应出现的热，麻，涨，沉重，会有手指轻微的颤动，这些内动都会促使血液循环加快，有新的物质生成，也就是太极拳上讲的內劲。
我们修炼太极拳的目的就是积累太极內劲，內劲越积越多，就会形成气血周流，疏通大小周天，让我们的身体更加健康，从而延年益寿。所以我们练习太极拳不用心做是找不到太极拳的內劲，没有內劲的太极拳形如体操。我们就不可以成为太极拳的赢家了。
