参加了李务公老师陈式太极拳中级提高班，聆听老师太极理论的阐述、招法演练讲解，以及对太极拳运动中规律的细致分析等等，收获颇丰，深深感到以前自己对太极拳知识的理解有偏差、存在误区。用一句话概括，可谓前十几年的拳是瞎练的，练了个糊涂拳。
太极拳不仅仅是一个拳，其中涵盖了博大精神的“理”。太极拳是一文化，其形成与发展过程是中华文化的一组成部分；太极拳是“道”，理论基础非常严密，演练动作有严格的规范，是顺从自然规律和人体运动规律的“道”；太极拳是哲学，其讲究的阴阳转化、虚实分明、以柔克刚、刚柔相济，学习和演练太极拳，既是锻炼身体、陶冶情操，又是帮助人形成正确的符合客观实际的世界观和方法论的过程。
从太极拳的运动中能体悟到很多做人的道理。“立身中正，周身放松”可以理解为做人要光明磊落、遇事要冷静对待；“刚柔相济、快慢相间”，可以理解为做人既要有刚直不阿的性格，也要有柔情言纳的情趣。处事时处变不惊、冷静观察，分清轻重缓急，该出手时就出手；“阴阳转换”，理解为事物不是一成不变的，都是在向对立面发生变化，一件事既要看到其有利的一面，也要看到其不利的一面。太极拳的八种手法，是表示对待事情的处理是有许多种方法和渠道的，根据具体的情况，采取方法不同。
提高拳艺需要谦虚认真的长期习练。参加学习班之前，觉得自己练的还差不多，自我感觉良好。经过老师讲解拳理，才知道以前练拳中存在许多毛病：重心转换不清晰、虚实转换不明显、以腰带动不明显，运动线路不清、方位不准，手脚配合不合拳理等等。总之，手、眼、身法、步处处存在问题。比如老师要求的运动中，身体各部分有上必有下、有前必有后、有左必有右、有内必有外等等，很多都做不到，这一次经过老师讲解、学到了很多内容，可以说从起势开始，直到收势结束，处处时时都得体现拳理的要求，为以后进一步提高拳艺指明了方向。
总之，学习太极拳是一个漫长的过程，其不但涉及中国传统哲学思想，还涉及中医药理论、人体解剖学、运动学、力学等很多方面的知识，可以说一辈子有学不完的东西。演练太极拳既是一个修身养性不断提高自身思想道德修养的过程，也是一个学习文化知识的过程。套用董必武革命老前辈的话：“活到老，学到老。”
