欲习太极拳之运动者。其动机不出数点。约言之。有为多病体弱者。因求健康而学也。有为以防不备为自卫计者而学也。有为震其术之奇妙。爰求真理而学也。此外有如乘兴而来。与随波逐流及无恒者。不在讨论之列。我所谓无畏者。正为欲下工夫者而发也。
一、无畏吃苦。
一、无畏吃苦。
怕吃苦。则无进程之望矣。拳论所谓其根在脚。怕吃苦。则脚之落地不得生根。是以脚部之吃苦。有益于心脏及脑部则无疑。其基本方法。初学者早晚抽三五分钟之暇。以一脚立地。左右调换。逐渐加久。逐渐低坐。注意气沉丹田足心贴地。不可丝毫勉强。站桩时。必须出食中二指。扶於椅角或桌边。使其平稳站定。娴习後。便去一中指。只用一食指扶站。久之则站更稳。可以不用扶。而自然站稳矣。继此则采取手提及手挥琵琶二式。多下站功。又预备式亦为站桩之浑元功。单鞭为开展功。此於体用皆有莫大裨益。不可忽视也。
二、无畏吃亏。
二、无畏吃亏。
太极拳要诀曰。舍己从人。舍己从人那有不吃亏。故髯之十三篇开卷。便谓要学吃亏。何谓其学也。听人进攻进击。非独不抗。且不还手。尤要黏连贴随。方能轻轻走化。此意匪浅学及粗疎者所能。况且初学者焉得不吃亏。若畏吃亏。莫如弗学。愿欲学之。莫若学吃亏始。学吃亏。便是不贪便宜。贪小便宜吃小亏。贪大便宜吃大亏。反此者。即是吃小亏得小便宜。吃大亏而後可以得大便宜。有智慧者。必欲得体用之实。将何从下手。老子不有云乎。专气致柔。能婴儿乎。此即太极拳之主旨。学者即从是而学焉。倘能得专气致柔。便学得吃亏之妙法。则已不畏吃亏矣。歌诀所谓。任他巨力来打我，牵动四面拨千斤。则已得致柔之效用矣。
三、无畏厉害。
三、无畏厉害。
老子所谓。兕无所投其角。虎无所措其爪。兵无所容其刃。夫何故。以其无死也。又曰。天下莫柔弱於水。而攻坚强者莫之能胜。又谓。天下之至柔。驰骋天下之至坚。然则兕虎兵刃。亦天下之厉害者。犹不足称。而反独称喻柔弱之水。以其至柔。莫能胜也。是之谓及吾无身。吾有何患。纵有兵刃爪角之利。不足为畏也。倘有所畏惧。则精神舆体质必紧张。紧张便不松。不松何能柔。不柔便是刚。故真能洞彻太极拳之原理者。便具有大无畏之精神。亦犹孟子所谓。泰山崩於前而色不变。善养吾浩然之气。此亦老子所谓专气致柔。又何厉害之可畏也。
