初学陈氏太极拳，已然了解站桩的重要性。然而，只有真正融进去静下来，动作、呼吸、意念三者完美结合，方可体会站桩的本质意义，领悟其对于习练者生命质量的升华作用。
我们生活在这个大千世界，世事纷纷扰扰，每个人都想找一片心灵净土，来净化自己浮躁的情绪，抚慰自己不安的灵魂。然而我们总是在寻找，总难以停下疲惫的步履。直到我们微闭双眼，静静地站桩时，思想终于慢慢沉静，慢慢清晰，呼吸终于慢慢平稳，慢慢匀长。如同清风拂过脑海，流水淌过心田。那是从未有过的祥和、安宁……
屈膝松胯。立身中正。脚踏实地。平心静气。意守丹田。
就像是打开了身体的密码，能量的流动由模糊到清晰。天地清灵之气由百会贯于丹田，充实全身，行于涌泉，循环不已。而身体里本身充斥的浊气和负面情绪渐渐消失。透过专注和静心，身心由沉重、倦乏而变得通畅、松活，生命力瞬间苏醒。一霎时，仿佛领悟了什么叫做“以平和之心，养浩然正气，以虚灵之心养刚中之气”。
老子《道德经》有云：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复。夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。”
让心灵保持空明、宁静，不受私欲的扰乱，不正是生命最明智、最本真的状态么？而太极混元桩不正是引导我们回归生命本真的一种方式么？了然了这些，再站桩时便会懂的，要沉下去的不仅仅是重心，更是我们浮在俗世之上的焦躁之心。当有一天我们站桩时能够真正降下心气，完全入静，便一定会体味到郭教练一直享受着的那种纯粹、透彻的幸福。
