大家对太极拳都很熟悉，其实，练习时您别想着它，经络自然就通了，一想它，反而滞涩住了。下面是一位太极拳练习者的心得体会，看看他是怎么练太极拳的。

　　也无所谓在哪练，比如坐着就能练，关键是要身心合一。练太极拳其实就是一种跟自然界的交流。您练的时候，心里要有一种境界，或想着某种情景。

　　如果当时身边有一座假山、一块石头，您就对着这座假山、这块石头来打。比如说，这儿有一株滴水观音，我打太极拳的时候就看它是一个活生生的生命，一个亭亭玉立的美女。这样一来滴水观音就不再是一株植物，而是有感情的东西。她可能正用那些枝杈向我招手，练太极拳是在跟她进行一种交流。

　　如果您是在屋里，屋里除了一块黑板什么都没有，那您对着黑板也能打出一种清静的感觉。屋里有像，就对着像来练太极拳;屋里是幽暗的，就对幽暗来打;屋里是明亮的，就表现出明亮的感觉。这个完全是随境而迁的。

　　总之，练太极拳就是跟环境的一种回应，跟山谷的回响一样，所有的东西都是当时随机取兴的。

　　练太极拳也就是一种语言交流，只是在练一种天人合一的境界，把所有东西都练成一种灵感。您要是练什么外在美，那就偏了。那种美是人强加进去的东西。事实上，我们练太极拳不是要外界怎么样看，而是心里对自然的一种感知，一花、一草、一石、一沙，都可以是一种感悟。这样一来，我们练太极拳时对任何东西都能打出感情来，并能强身健体，无病不摧。