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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 陈式太极心意混元太极内功2

    (三)中环混元桩之二1．功诀 双手如抱左右肾，神气相合二窍分,命门一开气海涌，静观后丹真炁生。2．动作 双手仍环抱于腰腹前，沉
    2017-10-25

  • 陈式太极心意混元太极内功3

    (八)降气收功法降气收功法是练习每种功法之后必须进行的收气归丹动作。每一种功法开始运行时，内气由丹田出而行遍全身，至该功法
    2017-10-25

  • 一松一紧济刚柔

    太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成功者之谓。然未成功前，如何
    2017-10-25

  • 静心慢练是活桩

    　　陈式太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点，是相对其他太极拳而言的。从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说，是与其他太极拳
    2017-10-25

  • 如何修炼太极拳

    一、练习太极拳的四个阶段 1、塑形 塑造正确的形体，即规范，是“形正”，此为初级阶段。“重意不重形”不够全面，应加上“先重
    2017-10-26

  • 怎样练好太极拳

    编者：限于篇幅，本稿刊出时略有删节。 笔者：本文在写作过程中，何惠通、张全亮两位老师给予热情指导，后又经李德印教授补充并
    2017-10-26

  • 浅谈“虚领顶劲”

    “虚领项劲”一词最早见于清代王宗岳《太极拳谱》，后陆续被太极拳各家引用，并尊为经典名言。 “虚领项劲”应该如何理解?各家说
    2017-10-25

  • 王宗岳拳论

    　 太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸。人刚我柔，谓之走；我顺人背，谓之粘。动急则急应
    2017-10-25

  • 太极出手何为先？

    编前语：“小题大作”这是何等眼略，“太极浦”果然了得!编者认为，果欲揣摩太极拳起势之三昧者。此文不可草草读过。　　传统太极
    2017-10-25

  • 练太极拳应走出四个误区

    太极拳作为东方古老文化的积淀，其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝，也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里，它将作为
    2017-10-25
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