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陈三虎太极文武学院

陈家沟陈三虎太极文武学院是文化课与武术课结合一体全面发展的综合学院，是国家承认的文武学院。是由著名的

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  • 内家拳整劲的发放方法

    　　作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来，形意拳谱中的“腰挺则四梢一统”，太极拳谱
    2008-05-29

  • “紧”是太极拳的禁区吗？

    　　练太极拳．谈“松”为天经地义．人皆称对颂好：谈“紧”则多认为是离经叛道．如同触雷。太极拳分阴阳，虚实开合；含动静，收
    2008-05-29

  • 论字拳与书法（2）

    （续上期）　　字拳以武为文。将拳纳于字中，那么在这些字里头．你能发挥什么作用呢?写字要用笔，而你就是这支笔。写字时你这支笔
    2008-05-29

  • 练习八卦掌，以“松腰”为重

    　　松开腰胯．是练习传统武功尤其是内家拳的重要法则之一。笔者自初练时起．就一直听诸位前辈们不断讲述着这一法则。可是．真的
    2008-05-29

  • 太极拳十三式揭秘

    　　太极十三势为：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。心意十三枪为：撑、棚、盖、扎、合、拦、支、秀、前、
    2008-05-29

  • 太极拳混圆桩基本姿势及运动技巧

    一、 虚灵顶劲：顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不
    2008-05-29

  • 浅谈太极推手中的“随”

    　　一、摘要：太极拳是中国的瑰宝是我国优秀的传统文化，它不仅具有武术的基本功能——技击功能，而且还具有相当高的健身修心养
    2008-05-29

  • 谈谈杨派太极拳的推手

    学太极拳必学推手。吾师（张虎臣先生，下同）言：“不推手的太极拳不是真正的太极拳。”不学推手，不会推手，无法体验太极拳的神
    2008-05-29

  • 陈式太极拳推手精义

    一、关于劲　　老拳谱中讲的劲法很多，也比较繁琐。这里我着重对滚错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎
    2008-05-29

  • 炮 捶 --- 震脚与发劲时吐气发声对健身和技击的作用

    陈式太极拳有震脚、发劲动作，都结合腹式逆呼吸，因此当震脚、发劲时吐气发声，是为了增强体质和提高技击作用。但有些人习见柔缓
    2008-05-29
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