靖泉于2003年2月4日（春节初四）走了快一小时山路到高家屲拜访了高世定先生。
第八代壳子棍传人 高世定 现年62岁，脸上有麻点，与人比棍时，棍法准、快、灵、狠（西北方言“吔子麻”），敢下手，干脆麻利，人称“麻世定”。
高先生自言：
祖上是陕西省扶风法门寺人，明朝迁移到秦安高家屲务农，为了防身，家传有明朝时期传 下的大小红拳、六合枪、山西散手和一些棍棒等。
大约在清乾隆年间，一年夏天晚上先祖高五太爷在地里看庄稼（在田地里建个小屋看守）， 深夜发现一散发中年男子身穿囚衣，因伤病和饥饿，体力不支，躺倒在地边。病人自言是少林寺和尚，因参加反清活动在秦州（天水市）被捕，逃出大狱到此地。高五太爷顿起怜悯之心， 便背回村里麦场的小阁楼上医治养伤。大约一月能下地走动，高家子弟每日早晚在麦场练习祖传武术，和尚在楼上有时观看。后和尚痊愈，为报答救命之恩，便说你们练的棍法不好，我来教你们一套少林棍法吧。
和尚在高家一住三年有余，教授了壳子棍单头棍四十五个，双头棍二十一个，有死把和活把两种把法，共计六十六个壳子，并教所有壳子棍的攻、防之法和对棍，总计一百零八个棍 法,棍中有许多枪法、鞭法，根据实战中的对方距离，远用单头棍，近身用双头棍打，有时四尺短棍能当棍使又能变鞭杆用。 其后和尚离高家屲三个月，又来住一月时间检验高家子弟棍法，并传授一些口诀，双头 棍要点。之后再无和尚踪迹。后来高家人曾路过少林寺打听和尚消息，少林寺言无有此人！至今壳子棍在高家屲高家人世代务农之余，坚持不懈练棍，从清乾隆年间至今二百多年传 十代人。第七代代表人高全德（二叔）、高治安（父）。
壳子棍的壳是外壳之意，是模子（母子），也就是每个棍法的大形、大体练法，每个壳子是一个短小棍法，没有连贯起来的套路。有人把壳字说成磕碰之意，硬磕碰对棍只是一部分，不是壳子棍的全部。初学者先慢慢练习每个壳子动作，不用力、到位 ，其后拿重棍练习，到熟练后，开始两人按棍法对棍练习，最后两人自由拨棍（对打比棍），每棍要准、狠、快、灵，两手来回变动把位，变化中以步法带动身法，以身法带动手法，以手法带动棍法，灵变的情况下瞬间能发出惊弹力（爆发力）到棍头.
壳子棍表演朴实无华，没有什么精彩动作，是一种实战棍法。这几年来观摩棍法的西安、北京体院的老师，观后说：“按套路动作比赛打分，壳子棍给不了高分”，可是来人要拨棍的话，没有几人能占上风。壳子棍传人清末时期曾在四川与天水市甘谷县一练武世家子弟比棍，比棍赢了对方，各地练棍者也经常路过来交流，所以壳子棍法在陇西、南地区享有盛誉。
壳子棍从源流来说，其形式和内容十分别致，与其它西北棍法明显不同，虽传说是少林 寺棍法，但与现在的少林寺棍法也不一样。当年传授高家棍法的和尚，有可能曾是走南闯北的一位棍法高手，吸收了各地的棍法，总结经验传下单式壳子棍，棍法内容多、方法精、新式 独特、实战性强的棍法。说自己是少林和尚出身有可能是为了掩人耳目，也有一种可能是经过高家前几代人的练悟，才发展到现在的棍法。它是一种综合棍法，独门的实战棍法。有提、扣 、扎、压、摆、缠、劈、撒、点、扫、撅等十几种棍法，有活把、死把、单头、双头棍法并加有枪法、鞭法，根据实战中的对方距离，远用单头棍，近身用双头棍。
广州马明达教授看过壳子棍中的对棍录像和《二十八宿硬棍》棍谱，说是南棍系统中的 棍法。让我想起一件可以相符的事：离高家屲六、七里地的秦安县郑川乡郑川村，郑川村在山下平川上，清初顺治年间出了个叫路坦然的进士曾在四川重庆、福建延平（南平）做过四品 知府。年老回乡曾带来四位姓林、叶、裘的随从定居秦安，传说他们都会武功。1929年西北军冯玉祥部下吉鸿昌将军，在天水举办了陇西、南十六县武术大比赛，路坦然的后代路德昌曾得第 二名，路德昌有一部分武功是传下来的南方武术。这可以说明高家前代人也有可能向林、叶的后人学习了南棍技法！
甘肃省天水市秦安县西川乡高家屲（高堡村） 离秦安县城西四公里山路的西山山脉，在山顶的山凹中，高家屲的屲字正好反 应出它的地理位置。村子边道路是丝绸之路和古蜀道的附道，离主道有十里路。此地是黄土高原上的山地，气候干旱，土地贫瘠，农作物靠雨水，经常欠收，生活困难。50年代前村人农闲 时走四川、陕西当脚夫或做点小买卖，体力好者肩挑120--150斤重担徒步。村民绝大多数没有文化，为了防身，世辈务农之余，坚持不懈练习棍法，二百年来一直以口传身教的方式在家族 中传授，从来没有人用文字整理成文，也没有人研究棍法的来龙去脉，棍法只凭世代口头传播经验和心得，是独门的实战棍法。每代人只出几个棍法高手，现在62岁高世定先生是高家第八 代的代表人物，第七代是高世定先生的父亲高治安、二叔高全德。现有总计66个壳子棍法，2 1双头。45个单头，108个打法。外面人传说有108个壳子棍法，其中36个双头棍法，72个单头 棍法。二百年来外姓人只有少数人练习壳子棍，有的只会一大部分棍法，在秦安县练习精通壳子棍技法在世的老人只有王永福、刘马娃等几人。 天水市师范学院的体育教授蔡智忠先生（马明达教授的通备拳学生），即《今风、细雨、江湖》中 的那位体育教授，于2002年出了一本《壳子棍研究》，介绍了80%的内容。这是第一本壳子棍文字资料！第十代人高增伯、高增轩有文化，是老师出身，将来有可能出一本介绍全面的壳子棍 书籍。
现高家屲村里人均年收入不足二、三百元，至今还有人能坚持练习棍法，实属不易。高世定先生家里经济也不宽余。我拜访时，闲谈高先生是否愿意对外教壳子棍，先生答应有机 会可以教授！ 我想如北京（或外地）的朋友有20---30人愿意学习壳子棍，学费最少揍够3000元，可以请高先生来京教授一、两个月，来回车费、住宿用1500元，能拿回家1500元。一来使更多的人了 解和学习壳子棍，二来也可以帮一下高先生经济生活。如有朋友帮忙找出版社发行光盘也可以商量。
