（中国太极拳网报道）今天为大家分享学拳心得的是来自云南省丽江市的何兆元先生，何先生今年63岁，是一名普通的人民教师，退休后随家人定居在了深圳。

一次偶然的机会，何先生在他所居住的小区内接触到了陈式太极拳。何先生告诉我们，他初学陈式太极拳是6年前的事了，当时他心怀着对太极的好奇与崇敬，加入到了小区内学习太极拳的行列中。

由于何先生本身身体毛病就多，为了寻求健康，他也不想对自己所喜爱的太极拳半途而废，经反复酝酿，他决定另投名师，选择了张小党太极拳馆继续学习。老师正确的指导加上他自己也肯下功夫，经过将近七个月的练习，对他而言，也是着实收获不小！何先生为我们总结了以下几个好处：

第一，摒弃了以前练太极拳的各种不良习惯，同时摒弃了以前练习后的腰酸背痛、膝盖疼痛、浊气填胸等现象。

第二，通过基本功的练习，使身体得到放松，走路轻盈，步伐稳重，且有神气感。

第三，才练了一个多月，他的腰痛得到了痊愈，颈椎病至今也已痊愈。连他几十年的顽固失眠症也得到改善。

第四，有目共睹，不论他在放松，拳架，行拳等方面都有进步。就连大家所奢求的太极发力都有了很大的进步。

综上所述，之所以能够得到这么快速的进步，关键还是在于选对了良师，这主要归功于他的教练张超老师，归功于老师的精心指教。在此他也向自己的恩师由衷的表示感谢。

不过何先生觉得现在他学到的这点功夫在奥妙无穷的太极中，也只不过算是凤毛麟角罢了。他还需要老师多多指教，师兄弟妹们的帮助，以及他自己的不断努力。

最后何先生提议需要寻求健康，学太极功夫的太极拳爱好者们，要早日行动起来，真正的太极名家就在你的身边，机遇难得，踊跃加入吧!

何兆元照片