（中国太极拳网报道）为丰富员工业余文体生活，促进员工身心健康，中国银行安徽省分行工会从2017年10月23日起开始举办的“2017年太极健康之路企业文化培训课程”太极拳体验活动，历时两个月，于近日圆满结束，共有150余名分行员工参加了此次培训。

此次授课全程由“太极拳发源地”陈家沟陈氏第二十一世太极拳传人陈自强入室弟子、陈自强太极学堂合肥分堂堂主、太之极会馆馆长何卫俊担任主教练，针对银行从业人员的需求，特意定制了课程和教学计划，受到了中国银行安徽分行广大员工的普遍欢迎，在工作之余不断有人加入到课程中来。中国银行安徽省分行机关太极拳俱乐部，分为三个班，每班一周两节课，共培训了150余人。

讲到太极，新学员普遍只想到柔中带刚，刚中有柔，刚柔相济的优雅推拉动作。没想到太极体验课的第一场热身动作还没结束，就已经让大家累得快要趴下了，“身心备受打击”。腰弯不下去，腿压不下来，更别说扭转身体左顾右盼了！未到位的一场热身动作下来，已经大汗淋漓。但那热身后的畅快，又让人身心愉悦，对下一场的活动又有所期待……

热身后的第一个动作练习：站无极桩，也叫生死桩。更是挑战大家的耐力极限，也让大家深切体会到太极——没想象中的那么简单！

站桩学习中，大家自告奋勇要求辅导，学员们坚强的毅力，好学的精神，在切磋与分享中赢得大家的阵阵掌声！何卫俊不仅给大家讲太极拳动作的基本要求：虚灵頂劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。休息之余，还教大家擒拿防身术，更燃起了大家的兴趣

何卫俊是陈式太极拳在安徽推广的先锋者，自幼爱好武术，2011年开始为追寻正宗太极拳第一次到“太极拳发源地”河南温县陈家沟，并有幸得到陈家沟陈氏第二十世太极拳嫡宗传人、陈家沟太极拳学校总教练、陈家沟陈氏太极拳协会秘书长、国际太极拳冠军、CCTV“武林大会”总冠军陈自强的青睐，亲自传拳。连续四年，年年深居陈家沟，回安徽后也是勤学苦练。何卫俊的潜心修炼，终于打动陈自强老师收其为入室弟子。2015年，陈自强老师开始教授他太极器械。在恩师支持下，何卫俊成立合肥陈自强太极学堂、太之极会馆，为“太极拳发源地”陈家沟家族理事会在合肥唯一授权拳馆，扎根合肥传播陈家沟正宗太极拳。

中国太极拳网合肥报道

责任编辑：岂铭