2015年的4月30号，我怀着激动的心情参加了“中国太极拳名家大讲堂——张宝忠老架一路培训班”。一到张家港市沙洲中学，就感受到了大家学拳的热烈气氛，更感受到了张家港武术协会的悉心和热情。
我和大家的心情一样，渴望早日见到敬慕已久的张宝忠老师。 “名家讲堂”开班典礼上，学员们早早来到会议大厅等待名师们出现的那激动人心的时刻。名师们一一步入大厅走上主席台，看！张宝忠老师来了！他身着礼服，迈着稳重而又轻灵的步伐，举手投足尽显大师风范。
张宝忠老师太极功夫惊人，深不可测，且修善较高，武德俱佳。为人处事和蔼可亲，使人倍感亲切。他的授课就如长辈呵护晚辈那样可亲可敬。连日来张老师不顾传授太极拳的辛苦和旅途劳累，一招一式地教学员，大家非常感动。我们大家只有以刻苦练习，认真学习来回报老师的谆谆教诲和授业恩情。
张宝忠老师教拳认真细致，一招一式有板有眼，他的掩手肱拳，弹抖的虎虎生威，让人感叹不已，他的每个动作都把拳法展现的淋漓尽致，让大家真正领悟到了陈式太极拳的技法和真谛！
在太极拳运动中，讲究的是顺其自然、循序渐进。拳理中重点强调了虚实结合，“动则分，静则合，无过不及，随曲就伸，上下相随，内外结合，左顾右盼”。故称太极拳运动是全心身、全方位的有氧运动。在实际生活中，我们在为人处事和思维方式上，我认为也应该顺势而为，辩证分析思考问题，再寻求破解之法。这也正是太极拳拳理中强调的“或收或放，忽弛忽张，神龙变化”。
太极拳拳理中所讲的“变”，是以立于“中正”为原则。也就是说在运动过程中根据事物的运动变化来不断调整自己，讲究不偏不倚，过犹不及，内以修身，外以制敌，不沾不脱，你开我合，你上我下，阴阳转换，细心揣摩，真积力久，“引堂入室”，“专注一方，立身须中正安舍;支撑八面，行气如九龙珠”，以柔克刚。因此，我们做人做事要讲究“中正安舒”，以不变应万变，能容能化，乃至大道也。
太极拳拳论中讲的“含胸拔背”，是对人体姿势的基本要求在生活中，是提示我们做人要不卑不亢，光明磊落，落落大方;拳论中讲的“虚领顶劲”，就是说做人要神高气爽，正气凛然……随着我对太极拳拳理一点一滴逐步的深入思考和探索，自觉其理妙不可言！
太极拳运动讲究舒缓慢匀，每招每势必须与呼吸相协调配合，其作用是令身体各器官保证充足的氧气吸收，这样才能够达到健身之目的。太极拳舒缓的招势，令我们要锻炼自身具有坦荡的胸怀和海纳百川的气势。同时通过多年习练太极拳也教我明白对人要恭敬谦和，知道并学会感恩，这也是善待自己，达到真正“静”的境界。
我始终认为人与人的相识是一种缘分，能够有幸结识太极拳是一种幸运，能够亲身聆听张宝忠老师的教诲更是一种幸运，大家都有种相见恨晚的感觉。现在的都市太喧嚣了、太浮躁了，节奏太快了，大家压力都很大，太需要一种“慢运动”来自我调节，需要一个好的环境、安静的环境让自己的大脑彻底放松下来、安静下来、慢下来，让自己重新找到融入自然的感觉、找到真正的自我、让自己的身体也回归到自然的运行状态，我想顺乎自然才是健康的本质。
好！这个学习班我来对了，我学到是一套真正规范的“陈式太极拳老架一路”，今后，我还要继续追随张宝忠大师学习下去，弘扬张宝忠拳法，也希望更多的太极拳爱好者到张宝忠拳法研究会来学习、参加培训班。我坚信，只要持之以恒地学练，就一定能学到太极拳的真东西。
