此次参加培训班的学员有50多岁的师伯，40多岁的师叔，有常年跟随师父学拳的10多岁，20多岁的“小师兄”，更有已经多次蝉联全国太极拳推手大赛重量级冠军的刘小胖师叔（现任成都陈氏太极拳推广中心总教练）和师兄马淑伟。      

                                                                   
      前五天的培训课程我们系统学习了陈氏太极八法功棚捋挤按采挒肘靠单式训练和实用技巧；还有挽花、定步、活步、乱采花、大捋五种推手法。作为一名新入室弟子，习练陈氏太极拳老架一路已有三年时间，自觉套路演练还算熟练，拳架也算舒展大方，但在平日习练过程中总觉得差了点什么，体会不到“棚劲不丢”的感觉，陷入困顿之中。欣慰的是，经过前五天的八法功技巧和推手实战的训练，突然有种茅塞顿开，豁然开朗的感觉，对套路演练中身法的中正，虚实的分明，转关过程中劲力的转换，发力的要点等都有了突破性的领悟。这种感觉在后五天的老架二路（炮锤）的习练中更加明显，二路拳风刚猛，气势浑厚，充分体现了陈氏太极拳的“刚劲“。一路拳柔中有刚，二路拳刚中寓柔。充分体会到了陈氏太极拳刚柔相济的魅力。回过头来再习练老架一路，已经不是以前那种感觉了。以前只知道松、慢、柔，没有”领劲“完全不懂呼吸的配合，内外不协调，导致拳架看起来缺少了应有的”精、气、神“，缺乏涵。

                                                                                                    
      十天的强化训练，充满着疲惫、汗水，收获的是对太极功夫内涵的领悟，功力的精进；收获的是感恩，十天来，师父手把手的纠正动作，亲自示范并讲解每个动作的要领和技巧。不厌其烦，毫不保留。各位师兄弟也是积极主动的做我们的陪练，一次次的被摔在地上，毫无怨言。在感悟太极拳魅力的同时，我更加体会到了恩师陈冲的名家风范，谦逊，严谨，大度，我想这就是“武德“吧。十天来我一直被这种大家庭的氛围感染着，感动着。师父的这种境界和武学修为深深的影响着他身边的每一位弟子。他们年纪轻轻，却懂得低调，懂得谦虚，懂得关心别人。十天的接触，很多的细节都让我感受到了这种良好的，让人愉悦的状态。