邹泽群纠正动作
周惕龙教挑战者起式动作
邹泽群教抱拳礼
5月21日，由三湘华声全媒体和长沙市体育局联合主办、长沙市太极拳运动协会协办的2014年挑战21天大型公益健身活动第一季—太极拳活动正式开始。
天气并不好，时雨时阴。地点也不是方便所有人，不少人需要乘车从很远的地方赶来，但到场练拳的人数却超出了我们的预期。第一堂课，挑战者们就收获不少。
应到50人，实到81人
本次活动招募人数为50人，每个太极拳名师收10名学生，不过第一堂课下来后一统计，第一天来到现场学拳的人达到81人。尽管最早的授课时间从早上7点半就开始，很多人也住得挺远，但基本都提前到达了教学点。
特别是贺龙体育场周惕龙的教学点，达到24人。第一个到达的是龙宗红，他也是本次活动第一个报名的人。“本来要到崀山去出差的，为了参加这次活动我推掉了。”龙宗红说。而华银小区更是来了10名拳友，他们并没有报名，队长张秀珍告诉记者：“我们一个队友看到你们报纸的报道，但我们没好意思报名，怕练得不好，但大家都不想错过这个机会，所以组团围观来了。”
烈士公园民俗村田利民处的半数挑战者更是来了个“热身”，“我迷路了。”挑战者成舸7:40便到达烈士公园，走了近20分钟的路程后，才找到目的地，“烈士公园都转了大半圈。”
以为很轻松，腿脚都酸了
很多人对太极拳的印象来自于《太极宗师》等影视剧，邹泽群表示，那些招式虽然取材于现实中的招式，但经过了艺术加工。也有很多人认为太极拳是老年人玩的运动，很慢很轻松不费力气，第一堂课就“无情”地告诉他们：错了。
烈士公园南门的刘应龙处，第一堂课短短一个小时，刘应龙向挑战者们说了几十次“松”字。但别以为让你放松你就轻松，一个起式动作做了四五遍，挑战者肖清平额头上已冒出细细的汗珠，她腼腆地笑着说，“没想到练了这么一个简单的动作，全身发热，这种感觉很好。”而贺龙体育场的龙宗红晚上还在对记者说：“我以前认为太极拳就是打几个动作，不要用一点力气。今天才上了一堂课，现在晚上了膝盖还是酸的。”龙宗红惊讶地说：“真的想不到练太极拳还这么累。”
尽管很累，但所有人都表示自己一定能坚持下来，“我现在的亚健康状态很严重，我要是倒下，这个家庭可不得了。钱是赚不完的，这次我下定决心一定坚持下去。真的感谢你们三湘华声组织了这么好的活动。”龙宗红说。
挑战21天太极拳
教练简介·邹泽群
邹泽群，1958年生，12岁开始习武，1979年练习吴式太极拳，1986年师从陈立清开始练习陈式太极拳，成为陈式太极拳的第12代传人。曾任湖南省太极拳运动协会副秘书长、湖南省陈式太极拳分会秘书长、长沙市陈式太极拳研究会会长。现任长沙市太极拳运动协会秘书长。
2003年开始收学生教拳，教拳已超过10年。2007年开始收徒授拳，现有徒弟6人。
太极拳
怎么行礼
在5月21日陈式太极拳传人邹泽群的第一堂课上，他向挑战者们介绍了太极拳拳友之间是怎么行礼的。邹泽群告诉记者，抱拳礼是中国武术协会规定的行礼方式。抱拳礼的大概意思为：五湖四海武林同道团结一心，我不为大。以下为具体行礼方法和含义：右手握拳，左手四指并拢伸直，左手大拇指弯曲，两手相合，此意为五湖四海武林同道团结一心;左手大拇指必须弯曲，意为我不为大;双脚并拢，双手抱拳与胸相平往前推。左手大拇指竖起、向前推时低于胸均为错误行礼方法。
