徐时鼎传授健身秘诀从不“留一手”
天地之大,无奇不有,您听说过花白的头发能自然变黑吗?这个稀罕事就发生在家住沙河口区永平街245号楼的85岁的老翁徐时鼎身上。他有什么养生秘诀吗?
徐时鼎老人说,去年有一天,他在公园打太极拳。一个徒弟惊呼:“师父,您的头发黑了!”他还不相信,等回家一照镜子,心里乐坏了:“头发真变黑了! ”
记者注意到,虽然老人的头发不多,从远处看发色黑白相间,可近前细看,脑后的头发大都是黑的,鬓角的头发根部发黑,白发很少!而以前,他可是一头银发。
为啥徐时鼎老人的头发能突然由白变黑?他认为自己“返老还童”主要是在饮食和锻炼上有秘诀。原来,他每天要吃10多个腰果,还喝奶。他喜欢把西红柿、胡萝卜、茄子、土豆等在一起炖,加橄榄油,不加盐,用酱油调味。
更主要的是他从36岁开始打太极拳,后来还传授太极拳。如今每天早晨4时许,他就起床做保健操,进行全身按摩,之后搓手心300下,按脚心300下,这个过程一般50分钟,但他坚持了40多年。之后,他会在家里站桩40分钟。老人介绍这叫“无极桩”。休息片刻后,他还会去马栏河边打20分钟太极拳,风雨不误。
老人生性乐观、开朗,他从不吸烟、喝酒。如今他还学会了拉二胡,每日锻炼之余就拉二胡自娱。