1月4日早晨5点30分,家住广安城南西溪花园的曾令松像往常一样准时起床。洗漱完毕后,他穿上太极服,提着收音机和音响,6点准时出门,来到市民广场。
今年63岁的曾令松,退休前是广安区东方小学的教师。因为经常锻炼,他精神抖擞,走起路来身姿矫健,丝毫不输年轻人。
10分钟后,曾令松准时到达广场。搓搓双手哈哈热气的工夫,30多个爱好太极拳的老年人到齐了。
野马分鬃势如破竹,白鹤亮翅展翅高飞……站在队伍前面的曾令松一招一式如行云流水,动作刚柔相济。他时而站在队伍前做示范,时而又走进队伍中纠正学员的不标准动作。
“练习太极拳让我获益匪浅,几年下来免疫力强了,从没有住过院,也极少吃药、打针。”问及为何要学习太极拳,曾令松立刻向记者打开了话匣子,“这还得从10年前说起。”
当时的曾令松还没退休,有一天上楼时,突感膝盖疼痛难忍,这样的症状持续了几天。“我一下意识到自己身体素质差,得好好锻炼身体了。”于是,曾令松开始每天晚饭后,和老伴围着西溪河散步,然而身体还是没怎么好转。
于是,曾令松又向一群老年人学习跳坝坝舞,一跳就是3、4年。2011年退休后,随着年龄的增长,他觉得身体已不适合做太剧烈的运动。看到别人在练太极,他觉得很好,于是动了去学习的念头。“打太极拳速度很慢,很安静,音乐也很舒缓,可以修身养性,强身健体,起到内外兼修的作用。”
从24式到32式再到42式,从太极拳到太极剑再到健身气功,悟出了太极拳精髓的曾令松越练越有感觉,于是又萌生了另一个想法:何不把自己学的东西,自己练习过程中的领悟分享给更多的人,向更多的人传递自己的健康理念?
就这样,曾令松自掏腰包购买音响设备,不管春夏秋冬,只要不刮风、不下大雨,他每天早上6点和晚上7点,都会准时来到锻炼地点,为大家免费教授太极拳。曾经有人劝他收些费用,也有学员主动要求交些费用,但他总是笑眯眯地说:“自己当初跟随老师学习太极拳就是为了健身,从没有想到要靠这个挣钱。虽然我没有万贯家产,但我有退休工资,不缺吃、不缺喝,要那么多钱干啥。”
每次练习后,一些初学者会主动向曾令松请教,他从不厌烦。“问我再多遍也没关系,大家的目的是把身体锻炼好。”为了让他们更快地领会要领,曾令松还专门把每一种拳式的名称和动作特点、步法要领,从电脑上打印出来分发给大家练习。
“起式的时候大家要放松,安静下来,左脚提起来和肩一样宽,脚尖着地……”68岁老人雷启宽一边跟随曾令松的指令练习,一边对记者说,“曾老师教大家练太极拳分文不收。学习者领悟慢,他会10遍20遍地演示、纠正动作,直到学员学会为止,从不厌烦。在曾老师的影响下,我们这些学员互相帮助,互相学习,一有时间大家还在一起聊家常。现在,我们这几十号人就像一个和谐的大家庭。”
65岁的李奇凡跟着曾令松学习太极拳3年了,以前脾气急躁,还经常腰疼腿肿。“在曾老师的言传身教下,我的心态平和了,感觉一天不打太极拳身体就不舒服。”李婆婆说,练习太极拳后,难睡易醒、肩酸背痛等毛病得到明显改善,身体比以前硬朗了很多。
“太极拳能磨砺人的性格,只要我还教得动,只要有人学,我就会一直免费教。”曾令松感慨地说,“能把自己的一技之长传给大家,和大家一起强身健体,我觉得晚年过得很充实很快乐!”