爨书在中国缤纷多彩的书法字体中有着特殊的地位，写爨书的人不少，尤其在云南，但是将爨书和太极联系在一起的人，却是鲜闻。

　　严光亮从十岁开始习书，从最开始的自学，到专业研习，把书法作为终生追求的严光亮，无论是身在何处，每天都要坚持两个小时以上写字临帖，正是这种坚持，严光亮可谓是临尽了天下名帖，他笑言自己写字的纸连接起来，可以从昆明铺到上海。

　　严光亮对篆、隶、楷、行、草诸体皆有所涉猎，这样既有利于博取所长，更有助于应作品的不同风格灵活表现。临帖诸多之后，严光亮将目光锁向爨书，用他自己的话讲，爨书“下笔如长枪大戟直往来” 的特点与他自己的性格正好相符。因此，多年来，严光亮主攻爨书。

　　严光亮说，爨书笔划结体艺术变化无常，忽隶、忽楷、忽篆掺拌，可谓是“三体合一”的融合体，古朴浑厚而奇巧；书法艺术内刚而外柔，方笔遒劲，就象刀凿斧击而成，拙中带巧；字体参差有趣致，同字异写，无一字雷同；章法布局艺术大小错落，彼此顾盼，首尾呼应，气贯全篇，任其自然，和谐统一。

　　多年来，严光亮在书法创作过程中结合太极拳，更能展现出爨书外方内圆、厚实沉着的特点。严光亮认为，书法中的“提、按、顿、挫”就是太极论中的“掤、捋、挤、按”，两者一脉相承。“练完太极拳以后再去书法创作，就会觉得得心应手，运笔上明显感觉不一样，手法更为灵活，能够想到的达到的效果很容易达到。”严光亮形容太极拳与书法相结合的神奇体会，“如果不练拳就拿笔，还需要心静一段时间才能进入状态。”就这样，严光亮把太极拳开阖有法度、形意紧相随的流畅之美和文化精髓融入创作之中，书法作品越发显得刚柔并济，气韵生动。

　　严光亮介绍，书法之妙，乃借助于笔软，以其柔软而能变化无穷。打拳之妙，乃借助于身软，周身愈柔软，气脉愈通畅也。柔非弱，软非懈，不可混淆。拳、书相通，书法是纸上进行的太极拳活动，是一种“静中有动，动中有静，动静结合”的自我身心锻炼。它和太极拳一样，能健身养性，陶冶情操；它是一种人生乐趣，可以成为太极拳、书法爱好者的精神寄托。