六旬老太是个太极高手

    刘世英刚刚成为失地农民那会，每天都感到无事可做，身体状况也渐渐不如以前了。后来，在孩子们的建议下，她打起了太极拳，“刚开始只是在自家楼下练一练，后来有人看到我在练，就主动跟着我练了。”

    看到有人愿意跟自己学，刘世英的责任心渐渐重了起来。为了不耽误别人，她也加强了对自己的要求，对每

个动作都反复练习，还向人请教和观看视频，掌握了24式、42式和48式太极拳的打法，还学习了各种太极剑的打法。随着刘世英的“功力渐深”，前来与她一同训练的人也多了起来。

    为了满足大家不同的锻炼需求，刘世英又自学了健身操、功夫扇、柔力球等多种健身方法，俨然成为了小区晨晚练点的“总教头”。每天清晨和傍晚，刘世英的大嗓门都会在小区里响起，把健身的人从各处聚集到小区晨晚练点来。

    为了帮助大家更好地锻炼，去年，刘世英报名参加了合肥市体育局开展的社会体育指导员的培训班。经过一段时间的学习，刘世英完成了培训并成功通过了考核。她兴奋地将新颁发的“社会体育指导员证书”向记者展示，“现在我可是‘正规军’了呢！”

    十八般“武艺”样样精通

    经过六七年的时间，报名参加锻炼的人不断增加，已经达到六七十人的规模。他们的锻炼时间分为两个时段，早上一般从6点钟开始，锻炼至7点多钟；晚上则从7点钟开始，锻炼至9点。每次锻炼开始时，刘世英都会在小区里亮出“狮子吼”绝技，呼唤大家集合。随后，她摆放好录音机等设备，带领陆续赶来的“练友”们进行慢跑、压腿等热身活动。

    锻炼时，刘世英十八般武艺样样拿得起，只见她一会来到太极拳这里陪人推推手，一会又到健身操那里陪人跳两步。她说，身为社会体育指导员，她有责任帮助大家提高锻炼水平。在刘世英的带动下，很多本不愿从事体育锻炼的居民，都投身到了锻炼的潮流之中。

    队伍里的李桂英就是其中之一。她告诉记者，以前觉得一堆人在路边唱唱跳跳的让别人看到很难为情。听了刘姐的劝告，自己这才想开来：“我们老年人，把自己身体搞好了才是最重要的。再说太极拳也好，健身操也好，动作都很优美，怎么会难为情呢？”

    她引领小区“健身热潮”

    就这样，社区里的人都参与到锻炼中来了。有的人虽然不愿意同他们一起打拳做操，但也会在锻炼时间下来跑跑步、压压腿。

    “我以前体弱，患有慢性关节炎，每个月只要一犯病不仅让身体吃不消，还让我的脾气变得很急躁。”居民黄玉梅告诉记者，自从加入进来开始学太极系列的拳法和器械，收获颇丰，如今我身体变得硬朗了，性格也平和了，“在这里锻炼，不仅可以不断认识新朋友，心情也开朗了很多，所以除非下雨否则我天天都要来练。”

    如今，社区里的老年人基本都被刘世英带动起来了。下一步，她准备多做做年轻人的工作，让他们也经常参加锻炼活动。“各个年龄段的人都参加锻炼，才是真正的全民健身啊！”刘世英笑眯眯地说道。

    志刚 玉凤 本报记者 徐璐