商士文老人正在锻炼
今年80岁的商士文老人坚持练习太极拳已经18年了，对于他来说，太极拳不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。在他的生活中，每天早上8点钟，踩在土地上，打一段太极拳，再自然不过了，也让他在平凡的生活中，去除了高血压、糖尿病的老病根，在车祸后身体康复得比他人快了不少。
血压从110/200降到80/120
早年，商士文血压低压也有110，高压也有200，每天都要靠吃降压药来控制病情，饮食和生活习惯上都要有所注意，但自打接触了太极拳后，运气、活动筋骨都让他的身心得到了放松。 3年后，商士文的血压慢慢降了下来，现在已经恢复到了正常的80/120。
而说到太极拳对他的帮助，还要提到困扰了他多年的冠心病，曾经由于工作忙碌劳累，商士文在退休后就患上了冠心病，着实给家里人带来了不少的担心。从打太极拳开始，商士文每次去医院的检查都会得到好消息，左思右想或许是太极拳帮了他，打通经脉的同时让他远离了冠心病，停药也有了一段时间。
73岁时断了8根肋骨快速恢复
7年前，商士文73岁那年，遭遇了一场车祸，当时断了8根肋骨、颈椎错位，导致椎动脉血管狭窄，脑部供血不足。这样的情况一般人都认为对于一个老人来说，别说恢复到原来的状况，就连今后离开拐杖走路都很困难。但由于之前练过太极拳，再加上商士文身体的底子还不错，在住院2个月后，他就下地走路了，并且开始慢慢地练起了太极拳。
也正是当时商士文这惊人的举动让他恢复得不但快，还没有留下任何的后遗症。为了不落下课程，商士文2个月就慢慢地活动，做一些幅度不大的动作，到了半年时，身体已经完全恢复了，又加入到了老年太极拳的队伍中，和大家一起每天锻炼。到现在看来，那场车祸没有给这位老人留下任何的病患。
练太极 太阳土地树一样也不少
商士文练太极拳与别人不太一样的是，讲究或许更多些，他认为练太极有三样条件不能少，一个是要等太阳出来了晨练才最好，一般是八九点钟，并且练时要选择有土的地，这样可以接上地气。如果周围再有一片树木那就更好不过了，有了太阳、土地、树荫这三样，就如同进入了天然氧吧，呼吸间也更有益于身体健康。
在公园里，大家都亲切地称呼商士文为商老师，他门下的弟子也不少，经常领着大伙打太极拳。到了冬天，商老师自行车的后座上总是会多铁锹、扫帚这么两样工具，提前到场地为大伙扫雪，助人为乐也成了他生活中的一部分。他希望，更多的老年人能从太极拳中受益，让这项活动帮助全身各个关节活动，从手指尖到脚趾尖，都能气血舒畅，身体康健。
