太极拳是中国和世界人民都非常喜爱的体育运动，是中华民族的文化遗产和艺术瑰宝。太极拳是具有健身、防身、修身、医身、娱身功效的传统体育项目。从静态讲，太极拳是个蕴含丰富哲理的运动，杨式太极拳的一代宗师杨澄甫说过：“中国之拳术虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术”。太极拳动静、刚柔、进退、开合等等都是阴阳变化的表现。拳论曰：“太极拳无极而生，阴阳之母，动之则分，静之则合、一阴一阳谓之拳”。这就道出了太极拳的文化，内涵和拳理之要。太极拳的动态境界是习练太极拳人群从事圆运动的生动画面。太极拳是个老少皆宜的健身法，可单练，也可集体练。

        快乐的一天从打拳开始，清早晨光方曦，当你走出家门，会看到房前屋后有人在习练太极拳。当你漫步在公园绿地，又会看到在运动场上太极拳的丰姿行云流水般地漂荡，场面壮观。音乐响起，身心放松，意动身随，细细品味起势的感觉，有一种抖落风尘、虚灵乘化的超然之妙。虚领顶劲，气沉丹田，绵绵不断，自然流畅。在推行全民健身计划中，太极拳将会遍及神州大地，由亿万人民奏出悠扬美妙、刚柔相济的太极世界的交响乐曲。

       打拳，使我们走出家门后融入了一个健康的运动群体，以太极为中心，丰富了我们的生活，快乐着我们的身心。无论严寒酷暑，风雨霜露，一丝不苟，每天坚持不懈多练，身体会得益于健康的。