《中华武术》2011年第9期“名家信箱”主编龚建新同志约本人对浙江读者林永江同志提出的“泛臀”问题做解答。由于当时电话交谈,记录文字可能有误。该刊2011年第11l期郭宝洪同道发表文章对“泛臀”一词作辩解,批评我的解释。为了免于误导读者,本人特再作如下说明。
一、“泛臀”用词不当
我的老师陈式太极拳一代宗师陈照奎先生传拳时,曾明确说明:根据陈式太极拳讲求胸腰运化立体螺旋的原理.随着腰胯的左右立体旋转翻沉.臀部也要随之翻沉。此处“翻”用“泛”字不当。“泛”字的含义是:漂浮、浮浅、泛滥、广泛…..此字用于形容腰胯及臀部的上翻下沉,词不达意,是不妥当的。应该用”翻”。陈鑫《太极拳图说》有些地方误用”泛”字.有地方也用“翻”字。所以陈照奎老师的教学讲义讲到臀部的立体螺旋一律用“翻”或“沉”字。(请参考陈照奎先师所传《陈氏太极拳体用图解》。
二、关键是要明白“腰胯的立体螺旋”
臀部的翻沉,关键是打拳时如何体现胸腰、腰胯的左右立体螺旋。陈式太极拳运动一个重要特点是周身处处走螺旋劲。四肢顺逆缠丝;胸腰立体螺旋,特别是腰胯部位,强调以丹田内转带动,左右胯(及臀部)随着重心变化和胸腰左右旋转.臀部左右转动时.总是一边略下沉,一边略上翻。此处用“泛”字则难以表明这种动态.可惜郭宝洪的文章一字未提及这种人体立体螺旋劲。
关于腰胯的这种立体螺旋,特举一例;如金刚捣锥一式动作六。右手握拳时,收腹、吸气、松胯、翻左臀;右拳上提右臀;震脚时再向前转,右臀略松沉,上身转向正前方。总之,不讲人体的立体螺旋升沉,也不讲不清腰胯的翻沉和胸腰立体运化。