提要：太极拳自诞生之日起发展至今，已普及到世界各个角落，成为人们喜爱的体育活动之一，作为强身防病和治病的方法在民间广为流传。它既可调和人体之阴阳，又能疏通人体之经络，演练时轻松柔和、平稳舒展、前后贯穿、衔接自然、以腰为轴、上下相随、圆转自如、节节贯通、协调一致。因此，练后自觉全身轻松，精神愉悦。本人从事太极拳教学与研究多年，对太极拳的健身价值有一定的认识。现试着从多个方面阐述太极拳的健身原理，以飧读者。并请广大太极拳专家指正。
关键词：太极拳 阴阳 平衡 健身 健身价值
一、提出问题
本人多年从事太极拳的教学及研究，我市曾有数十位慢性病患者及体弱多病者跟我练习太极拳，几个月后他们的健康水平都不同程度的得到提高，效果显著。在有关资料上也有类似报道，现摘录如下：
