了凡师傅,练站桩是不是会减轻练拳时的膝盖痛?
常子轩
(576987914) 09:44:34
其实膝盖疼是很正常的现象，因为它是超常运动，超越了日常生活运动的范围，由于刺激了陌生的有机部位，一下子接收不了新生事物就会疼了，习惯了就好了。
慧毓
(450607617) 09:45:28
可是我已经快两个月了还疼,我的那些师兄都说只痛了半个月
/cy一介书生
(8141433) 09:45:49
呵呵，我疼了好几年的
慧毓
(450607617) 09:46:18
痛难受的呀
常子轩
(576987914) 09:46:27
因人而异，或许过份追求也会长期疼痛，那样的疼痛就是享受了
常子轩
(576987914) 09:47:14
疼痛与疼痛也有区别，姿势不准也能造成膝盖疼痛
/cy一介书生
(8141433) 09:47:20
越疼，你越容易注意到它。越注意它，它就越疼
慧毓
(450607617) 09:47:43
也许姿势不对?
常子轩
(576987914) 09:47:50
有可能
常子轩
(576987914) 09:48:06
比如重心转换不合理
慧毓
(450607617) 09:48:18
那我师傅怎么不纠
/cy一介书生
(8141433) 09:48:26
重心靠后一些
常子轩
(576987914) 09:48:26
或者膝盖容易超出脚尖
常子轩
(576987914) 09:48:41
或者架式过低
慧毓
(450607617) 09:48:50
或者膝盖容易超出脚尖,这个我常不注意的,顾不了
慧毓
(450607617) 09:49:09
嗯,我追求低
常子轩
(576987914) 09:49:14
有时候对重心的虚实转换掌握的不够，重心过度压在某个部位也能造成
慧毓
(450607617) 09:49:27
看我师傅那么低,我也想尽量低点
常子轩
(576987914) 09:49:58
如果这样可以稍调高一些
常子轩
(576987914) 09:50:02
就练中架
拳迷
(1064211722) 09:50:29
我从高中时练外家拳到大学学练太极拳直到现在，怎么膝盖就没疼痛过呢，是不是我一直练的都不对呀？
慧毓
(450607617) 09:50:33
昨天在家练习,竟然疼得做不下去
/cy一介书生
(8141433) 09:50:55
练外家拳站过桩吗？
慧毓
(450607617) 09:50:59
拳迷,刚练肯定疼的吧
常子轩
(576987914) 09:51:08
看来你的疼痛属不正常，应该找行家调理
常子轩
(576987914) 09:51:36
调理你的拳架或桩架，不需要很长时间，一个星期足够，让你明白就是了
慧毓
(450607617) 09:52:05
以前一个膝关节受过伤,可能也有影响
常子轩
(576987914) 09:52:45
拳师与拳师的目的不一样，追求也就不一样，有的拳师喜欢把拳架拉的很低，觉得这样很有功夫，有的拳师以桩法为主，喜欢讲气，有的呢，拳架漂亮，喜欢调整拳架
拳迷
(1064211722) 09:53:52
站桩啊，老师告诉我先靠墙站桩，向坐椅子一样，逐渐离墙，只大腿疼膝盖不疼。
/cy一介书生
(8141433) 09:54:17
恩，这就是你膝盖不疼的原因了
慧毓
(450607617) 09:54:48
垂直于脚尖了,所以不痛
常子轩
(576987914) 09:54:56
但这不是一个很好的桩法训练方法
常子轩
(576987914) 09:55:05
目的不明确
/cy一介书生
(8141433) 09:55:13
太极拳也提到要有坐小板凳感觉
常子轩
(576987914) 09:55:23
容易使练功者偏离主题
/cy一介书生
(8141433) 09:55:40
但是这样可以缓解膝盖疼痛
拳迷
(1064211722) 09:55:56
膝盖不疼可能是这个原因吧。
常子轩
(576987914) 09:56:58
我身边的学员很少有人提到膝盖疼
/cy一介书生
(8141433) 09:57:04
我的膝盖疼痛多年，后来也是参照重心靠后，逐渐缓解，直到不疼了
慧毓
(450607617) 09:57:15
初学也不痛?
常子轩
(576987914) 09:57:28
是啊
慧毓
(450607617) 09:57:38
怎么可能不痛啊
拳迷
(1064211722) 09:57:57
我的老师说先求外正，在调内理，循序渐进，自然而然。
慧毓
(450607617) 09:58:03
我师兄师姐都说痛的
常子轩
(576987914) 09:58:03
常在身边练拳遇到问题常纠正
常子轩
(576987914) 09:58:26
但肌肉疼的有
