师父陈瑜先生与部分培训学员合影留念。

师父陈瑜先生亲自领练每一个动作，上图为二路动作之煞腰压肘拳。

师父陈瑜先生为学员逐一纠正动作。


编者按语：
本文出自陈瑜太极网http://www.chenyutaiji.com/，
本文作者夏雨先生自身功夫已经很好，身材魁梧，且悟性很高，没有想到文笔还如此流畅，将他在06年国庆期间的心得感受写出来与广大拳友分享。读了夏雨先生的文章，国庆培训的场景一个个又生动的浮现在眼前，相信广大拳友读过本文，也会有同样感觉的。
专栏编辑：胡伟航

06国庆跟陈瑜老师学拳记

一、我的太极拳情结

生在河南根子里或许流淌着尚武的血，自小就很喜爱武术。在很早的时候看到与接触到的大都是外家功夫，很是羡慕。年少时也曾舞过刀耍过棒打过沙袋练过铁掌。可随着日月流长岁月消逝，当年的雄心早不复返。伴着年龄的增长，也不愿再做那些巨烈撺蹦跳跃地运动了。但喜爱武术的热情却一直没有减退。总想寻觅到一种即能健身锻炼又能强身自卫的拳术，这时朋友介绍到太极拳。初次接触太极拳是朋友领我去公园，当时有人在那里教拳，看到后大失所望。好多的老太婆与老大爷在那里比划，我哑然失笑。我还没到天天与老人们一起玩耍的年龄哦！我逃也似地跑去。自此在我心中对太极的偏见就是：那是老年人玩的健身项目，与我格格不入。

直到有一天我的另一位朋友告诉我：寺院山门外有教太极拳的，让我去看看。禁不住朋友的劝说带着种种的疑惑，我骑车赶往山门。远远地看到好多人围在那里，不时地还传来阵阵叫好声。我急忙挤了进去，看到中间空地上有位师傅正在练拳。只见他时而静若处子卷曲缠绕绵绵悠长，时而猛虎下山刚劲有力虎虎生风，动作舒展大方如行云流水般，看到最后简直已被陶醉心底发出了震颤般的呼声：这不正是我苦苦寻觅所要学的拳术吗？等老师拳毕，我急忙围了上去问道：你刚才所练的是太极拳吗？怎么没有见过？跟公园内练的外观差距怎么这么大呀？那位老师笑着答道：我练的就是太极拳，是正宗的陈氏太极拳大架一路83式，你以前见到公园里的与我刚才练的比起来只能算是太极操不能算是太极拳。通过交流使我对太极拳有了新的认知，遂报名参加了培训班。刚学时总觉得容易看看就会，可真正自己一招一式的比划起来，真的太难了。学了几天只学会二式，而第一式则是个起式。渐渐的有些灰心。这时老师告诉我：学这套拳与公园里学练的拳就如学骑自行车，要在二个前后轮上骑上就跑，是不可能的，总要下些功夫。而骑三轮车可以不学骑上就能行走，而有些人为啥不愿骑三轮而非要学阵子自行车呢？听罢老师所言感慨很深，道理虽浅但意味则深远。从此沉下心来一招一式学起，虽然苦但是苦中有乐。通过练拳结识了好多喜爱太极的朋友，平时练罢拳大家一起喝酒游玩谈天叙地其乐也融融。

一天练罢拳与老师交流，老师说：你们没事时可上网查询下陈氏太极拳的信息，北京有位叫陈瑜的，那可是正宗的家传陈氏太极拳功夫。如今中国出了名的太极拳高手基本上都是他父亲的弟子。陈瑜老师的功夫更是出众，人称“将门虎子”那才叫真功夫呢！有机会你们去他那里领略一下什么叫真正的太极功夫。从此北京陈瑜老师那里成了我们几位河南太极爱好者的理想圣地，总想有机会去好好的学习一下。机会它终于来了！！！

二、跟陈瑜老师学拳

十一前夕，从网上得知陈瑜老师在十一假期内将开办二路培训班。奔走相告后我们三人决定前往心中的圣地去。一夜火车我们于2006年10月1日一大早来到了位于崇文区沙子口的富莱茵花园。这里是陈瑜老师的住处及培训班的授课地点。由于提前电话联系，陈瑜老师的夫人张老师早早的在大门口等候我们。见到我们，张老师热情地让弟子带我们三人先到附近的旅馆安顿好住宿。草草的吃过早饭，来到了富莱茵花园内的授课地点。陈老师早已来到，正边做热身边等候着我们。按照时间安排10月1—6日每天上午8：30分—11：30分下午2：30分—5：30分为授课时间，期间主要学习二路炮捶及部分实用技击用法。时间到陈瑜老师把大家叫到一起，一番介绍后开始第一节授课。先从最基本的站式开始，陈老师详细介绍了练拳的起式与表演的起式。带领大家一遍又一遍地重复着一个动作直到大家掌握为止。看到陈师如此身体力行不厌其烦地做着一个又一个的重复动作，为他的敬业而深深感动，感叹不已！来之前一路上我们三人还想象着陈师办班可能也就是让二位门里的弟子带着大家练习，最多是陈师搬把椅子坐在旁边端把茶壶能看上两眼也就不错了，谁知竟是如此的敬业。一上午教大家五式，每个动作从慢到快、由快到跳跃，手、眼、身法以及重心的转换都详细做了示范。一遍遍的带练看到大家基本上都学会才停下来。

为活跃学习班的气氛，使大家有个轻松的心情学习，陈老师和大家聊起天来。为了让我们对太极有更直观的了解陈师决定让我们试试他的太极力道。我在我们班算是块头比较大的一位了，决定让我先试。在我的一再央求轻些再轻些的情况下，我扎好架式。只见陈师把他的左掌背垫在我的左胸部右拳贴近左掌只轻轻的一抖，感觉胸部犹如铁锤重击眼冒金星头脑一片空白，身体则如断线的的风筝般向后飘去。要不是周围有同学们站着扶我还不定摔成什么样呢！同学们看到我痛苦的样子都问我感受如何？当时话也懒得说只想休息。过后同学们都说：也没见陈师怎么用劲，你怎么就出去了呢？不会是“配合”的吧？我告诉他们你试试就知道啦！！！

在休息中陈老师还讲了很多鲜为人知的太极知识及太极渊源，对于别人称他为大师他十分谦虚地说道：大师是你们叫的，是你们封的，我可不敢当。我离大师这个称呼还差很大距离呢！谈笑休息间使大家在这里即学到了拳艺又增加了知识，更看到了陈瑜老师的品德。陈师看到大家在学拳过程中有些招式掌握不够准确遂穿插着讲些招式的基本技击用法，特别是每招定式中的裹、卷、缠的用法，陈师详细的介绍并找人试招。在试招中先让大家看到这招用后的结果，然后再慢慢的一点点地分解这个动作直到大家全部明白。三天下来，由于整天不停地讲解与示范，陈师的咽喉发声已经困难。陈师很报歉地对大家说：声音虽不能清晰地表达，但咱动作作起来绝不会“偷工减料”。看到陈师如此，学员们的心里用“感激”二字怎么能言尽！

三、结束语

短暂的六天转眼就已过去，时间虽短但给我留下了终生都难忘的故事！就在结束的头一天晚上，陈师百忙之中抽空来到我们这些外地学员居住的地方。大家聚在一起又谈起白天学习所没有完全掌握的东西，陈师又一点点地讲解，讲解这个动作的关键应该如何走。讲解陈师自己当初练这式时如何做的，以身传教用自己的习拳经历告诉大家。大家伙在一起早已忘了时间，等想起时已到深夜三点。

纵览六天来的收获，只言片语难以言清。六天来只是学了一套二路拳，但这路拳我们学的明白，肯定大家也都记忆深刻。陈师讲拳教学通俗易懂，把复杂的运动线路、重心转换、手眼身法配合等等清晰明了化，使大家学了套“明白拳”他还脱开书本以自己多年练拳经历及习拳心得毫不保留地传授给大家，跟陈师学拳真是越学越明白。

学练太极拳二年多来，我是第一次外出学拳，能有幸跟陈瑜老师这样的大师级学如此明白的拳想也没想到。通过学拳不但在拳艺上有了提高，更主要的是精神上有了升华。培训班结束后大家依依不舍我们大家相约明年五一再见！！！

                                             夏雨（河南）

                                              06年10月