‘’你练太极拳有什么好处啊？”常常遇到这样的问题，又一下子说不出来到底有什么好处，只是每一天早晚必须练习。特别欣赏张瑛老师“气定神闲研习太极，修心养性静悟人生。”自从被张瑛老师的太极拳迷住，我就追随老师习练太极。我喜欢老师做的每一个柔中带刚的动作，特别是老师画着弧线的总是缠绕走劲的手，像说着美丽动人的太极传说，老师怎么做我就怎么做，收势之后老师抚脸擦汗，捋捋帅气的短发，我也以为是太极动作跟着做，一次一次我也逗笑了。一个蒙着雨的下午，我、黎献、建国、张瑛老师不约而同都到了广场。“在家呆不住，心里慌慌的，不按时来广场都是罪过。”我们都有同感，老师给我们教了一段单练套路，一个一个一遍一遍订正我们的动作，萌萌的雨温柔着我们的太极之武，比平时的时间还要长，“快回家休息，明天还要上班呢！”我们才依依不舍的各回各家，披着美丽的夜色绵绵的雨，太极给我的是与美好相伴的一颗心。
每天凌晨五点左右张瑛老师就起床开始练功了，压腿，塌腰，走拳架，我虽然因工作早起，也不如老师早，累得很，眼睛睁不开，也没做努力，我想着随时习练都可以啊，干嘛这么早，需要这么辛苦吗？持续了两年之后，老师的每一个早晨都是满满的收获，每一个金牌里闪亮着凌晨的星斗，羡慕老师的同时我每一夜晚都告诉自己明早可以早起练功，闹钟定到五点，响了，到底起不来啊，摁了继续睡。一次次懊悔，一次次失败，当我克服了困难真的五点多起床，我又被洗漱提水占去了时间，离去教室还有十多分钟时我是静不下来了，好不容易追到的时间又浪费掉，几次三番我都讨厌自己了，于是咬咬牙，闹响起床，先热身，做基本功，练趟拳，洗漱打水去教室，这样慢慢好多了，白天的工作很忙，早晨早起练功是为自己争取到了时间，一点点我有进步了。一个早晨4：35起床，女儿上学还早，我就去办公室练了会儿拳，虽然累却感受得出老师的勤奋与惜时，我想，了不起的功夫正是时间与汗水的功夫啊！老师夸我用功，我很惭愧，感谢老师的栽培，我做到了练习太极早早起，太极给我的是战胜自己的自强不息。
太极文化博大精深，静下心来我才发现常练常错，没有做对的动作，尽管老师教的时候特别仔细，我记住了老师的话，却不知道在身体里怎样体现得出。“太极每个动作都在画圆，越圆越好。”可我总是画不圆。“太极要松不要僵。”可我就是松不了，时间一长，连老师说得也忘记了。可是四年的练习，我发现偶然间，我注意放松了，注意画圆了，虽然做的不是很好，我在做，很宝贵的，一点一点我感觉得出我在练习太极拳。走在路上一个老太太竖着大拇指，“太极拳打得真好！”一阵惊喜，“谢谢，我的老师打的最好！”卖菜的见到我也会说“你太极打的好。”心中窃喜。同事们也说我打太极有点味道了，好高兴，感恩老师！团县委青年风采大赛我一段太极拳夺得评委眼球荣获一等奖，感恩老师！我想太极拳给我的是对太极文化的理解和对老师对拳友对观众一颗感恩的心。
武术强身健体，太极拳运动能够促进人体新陈代谢，加速血液循环，长期习练，精气神自现。欣赏大师们的表演绝对是莫大的精神享受，美在其中乐在其中，催我奋进，给我力量，我想，太极拳给我的是前进的动力。
还有啊，太极拳给我生活情趣，走到哪里，都可以表演给大家带来欢乐；太极拳给我平和的心态，烦了练练拳出出汗，烦恼随汗水蒸发无影无踪；太极拳让我视野广阔，见到大师名家来淳化交流表演授拳，大开眼界，明白生命不息奋斗不止，生命因太极而精彩；太极拳让我体质增强健康快乐……和老师拳友们随着音乐起势是最大的乐事，我想，我是找到了精神的美丽家园。
