作者拳照
我叫何炳常，现年62岁，淳化县水利工作队退休职工。2011年6月份开始，我感觉自己反应迟钝，不管干什么动作都比较缓慢，人也发困，啥都不想干，家人也说我眼睛无神，表情痴呆。女儿陪我其去咸阳、西安等地的大医院检查，可检查结果却是一切正常，对于我所表现出的症状，医生也搞不懂。我自己以为患了老年痴呆症，心里更是烦躁。万般无奈之下，儿子让我去北京检查，最终在北京宣武医院确诊为植物神经紊乱，这种病是以后总少见但容易患上的精神疾病，对人的身心健康与正常生活的危害是极为严重的，其特点是身体没有明显器质性改变，但有头晕眼花、头皮和肢体麻木及口误增多、视力恶化、健忘等脑缺血和低氧等各种各样、千奇百怪的临床症状且病情容易加重或反复，常伴随焦虑、紧张、忧郁等情绪变化。为了能让我的病早一天好转，家人想尽一切办法，到处寻医问药，先后在咸阳、西安、北京等多家医院检查治疗，但每次都是带着希望而去，失望而归，病情依然不见好转。
2012年8月的一天，我的一位同事告诉我，他跟着练太极拳3个月了，身体各项指标几乎接近正常了，原来一直吃的降血糖的药都已经不吃了，他让我也去跟着练练太极试一试。家人也一再鼓励我去，极度渴望健康的我迫不及待的就去了。
练习太极拳时，动作需要“完整一气”，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯绵绵不断，同时，由于动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配和平衡能力，所以我刚开始练时，很多动作常常做不到位，但在老师和拳友的悉心指点下，我慢慢摸着了门道，越练越好。
太极拳要求肌体放松而肢体缓慢适当用力，运行时似有停顿而实则动作内劲不停，承转起合自然而肌肉持续牵引抻拉，闲似行云流水而劲力内运不减。这种舒展大方、柔和缓慢的动作导引，足以影响身体气血的运行以及呼吸的运动，不仅可锻炼人的形体韧劲，而且可训练人的精神意志、耐力和毅力，同时，太极拳基于传统中和协调、天人合一的整体观，不仅可改善人的情绪，而且可提高人的心理素质，并开阔人的胸怀。最重要的是，练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响，从而可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。
练太极拳不到半年时间，我的病全好了。现在的我感觉自己精神倍增，思维敏捷，身轻体健，处理起事不管是大脑还是体力都得心应手，有用不完的精力。
