我，李风琴，女，今年78岁。
我年事虽高，但身体还算过得去，没什么大毛病，就是整天乏困无力，走路没力气，爬楼梯也困难。特别是最近的这三五年，身体每况愈下，一天是头晕目眩的，动不动就要躺着，基本上是不看电视不出门。曾去医院诊断过，也没诊出个所以然来。女儿着急了，曾多次让我练太极，我没当回事，心想，练那有啥用，那如果能把身体练好，还要医生干什么？
2015年12月初，女儿请来了张瑛，给我讲了太极拳的原理，分解了几个典型的动作并讲解了每个动作的基本要领，要求我根据自己的身体情况坚持去做。她说，只要坚持，绝对有效果！看她那么自信，我就想，先试试吧，毕竟锻炼对身体有好处，这是人人都知道的，我当然也不例外。
12月15日，我正式开始练，就练小师傅教我的那几个基本动作，开始练的时候，很难的，因为我腿上没劲，站不稳，要做动作就更难了，常常是东倒西歪，张瑛小师傅站在一旁，一边纠正我的动作，一边不停的鼓励我，我的一点点的进步，她都会放大好多倍的去夸奖我，激励我！第一天，第二天，第三天……就这样，我天天坚持练，一个动作认认真真去做，反反复复去练。通过练习，使我知道了，练拳是一件很累人的事情。而且，我练拳，没有一个固定的练拳时间表，也从不看时间，但我每次都做到了用心去练，每次都会挑战我的身体极限。每天只要我的体力、时间允许，我都练。直到今天，我练拳有40多天了，我的身体给我打来了电话。我想把电话内容说给大家听。嘿嘿，我知道，做任何事情，没能坚持三个月以上，就没有发言权，更何况“太极”，我一个80岁的老太练了仅仅40多天，更不能说什么了。
但今天我真的有话要说，我真的有话要讲！
练了大约有一个礼拜，身体的第一个电话就来了！我的身体有了一些小小的变化，首先表现出的是没有过去爱躺床上了，头不太晕了，有精气神了，慢慢的浑身好像也有劲了，也偶尔坐下来看会电视。我心里还在纳闷，不会是锻炼的结果吧？我坚决的否定了！哪有那么神的。管它呢，反正我有精神了，浑身有劲了，自然练的时间也就长了一些。
今年1月21日，身体的第二个电话来了！女儿领着我去买衣服，出门时我对女儿说，咱今天不坐车了，走着去。女儿惊讶的问：“你能行？”我说：“试试！”。你猜，怎么着？一转就是一个多小时，还不带歇的。近五年来，是没有过的。不要说家里人，就连我自己，都不敢相信这是真的。什么原因呢？练拳的结果吗？我半信半疑。就当是真的，我就加大了训练强度，拉长了训练时间。张瑛小师傅还夸我的动作不但做的有力，而且还挺有范的呢。一直在一旁看的老伴看得也是心里痒痒，开始和我一起练了。
就在今天，2月2号，我接到了身体打来的第三个电话！女儿约我一起去采购年货，我一口就答应了。心想，走出去考量考量我的训练成效吧！结果，更是让你大吃一惊，女儿走那我跟那，直到回到家里，我没感觉累。回到家还和她们一同看电视呢。
今天，我打破了我的历史纪录！太棒了！！！
太极呀太极，你真的是太神奇了！这回我真的相信了，相信是神奇的“太极”带给了我力量！哈哈。你说，我能不高兴吗？我的幸福感油然而生！朋友们，别不相信了，这是真的，这就是真的，真的发生在了我的身上。我把我这80老太的练拳感受分享给大家，特别是老年朋友们，只是想说，太极路上无老少这句话是真的，没错。我们年龄再大，通过锻炼，身体照样会杠杠的！生命在于运动，老姊妹，动起来吧，年龄不是问题。为了强健我们的身体，加油！最后，我真心感谢我的小师傅，张瑛！
