我叫唐晖，今年49岁，在安徽广播电视台屯溪转播台工作。十多年前，我到医院做胆结石手术时查出糖尿病，那时我不到四十岁，因为工作每天很累，也不注意休息和控制饮食，4年前又患心脑血疾病－脑梗，就这样把自己强壮的身体彻底搞垮了，身体不好不便上班工作，每天只能在家里休息，非常苦恼。有一天，单位领导来到家中慰问，他们建议我去练习太极拳，常练太极拳人，对患心血管病有很好的医疗保健作用，以及太极拳又有强身健体的功效。为了提高生活质量，无奈之中，我抱着试试看的想法，从锻炼开始就与太极拳结下不解之缘，也是太极拳给了我第二次生命。

      刚开始家里人反对学习太极拳，说那是老头老太学的，你现在还年轻，怎么能学这个啊。有一种对太极拳的误解，由于我就不信这个邪，就直接到附近公园里找个老师学习吧。

      我通过对太极拳知识的初步了解，太极拳共分六大流派，陈氏，杨氏，武氏，吴氏，孙氏，和氏。我通过网络查了一番，起源于陈氏太极拳，我觉得还是学最传统最古老的吧，我这人喜欢追本溯源。

      我经过多方打听和拳友们的介绍认识了杨世强和吴曼丽两位老师，并向他们学习陈式太极拳。他们都是国家一级社会体育指导员，中国陈家沟太极拳世传第十三代传人。1997年9月拜陈家沟太极拳世传十二代传人云南省昆明市陈式太极拳拳法研究会会长夏旭峰为师，学习陈式太极拳老架一路、二路炮锤和太极剑。近几年来，他们曾多次得到国际太极拳大师、名师、名家的指点，2009年参加第二届黄山论剑“武状元”演武大会，太极拳二等奖。2012年获第五届世界传统武术锦标赛三等奖。1998年以来，他们不仅自己刻苦锻炼学习太极拳，掌握太极拳基本知识和理论，还多次组织带领黄山市太极拳爱好者，参加安徽省和黄山市体育局举办的各项体育活动，使黄山市太极拳爱好者都有机遇参加，并展示黄山市太极拳爱好者的风采。把黄山市太极拳运动得到进一步推广和普及。

      我锻炼的太极拳是以陈式太极拳为主，我学会了三十六式、五十六式竞赛套路、七十六式老架一路陈式太极拳；杨式太极拳有二十四式、四十式、四十二竞赛套路、四十八式、八十五式杨式太极拳；及三十二式、四十二式、杨式太极剑；三十六式陈式太极剑。就这样我开始迷上了太极拳。这成了我的主要爱好，每天坚持，身体上有着质的改观。并参加了黄山市休宁县新安源太极拳协会，成为该协会会员，各项活动积极参加与支持，有幸认识众多名师和名家。

      练拳是享受，也是一项非常辛苦漫长的过程，“贵在持之与恒”，从我练太极拳以来，可以这么说，我认为我是能够长期坚持的一个，也是受益者。一年四季，春夏秋冬，无论是三九严寒，或三伏炎热的天气，我从没间断，我的生物钟会叫我准时起床，每天至少要练一个小时的太极拳，我觉得这样一天就很舒服。那一天如果没有练拳，就好像少了点什么，太极拳能使呼吸自然、细长、均匀。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。

      我的人生哲理是：“我的生命我作主”。我的口号是：“我健康，我运动，我快乐”。所以我不信斜，不迷信。当然我佩服许多健康专家的理念，一个人活在世上，必须有一个健康的心理，乐观的心态，也即人们常说的心理平衡；生活中坚持绝对不抽烟，少饮点酒；合理饮食，包括注重营养，粗茶淡饭，绿色食品，我都喜欢；适当运动，坚持不懈的锻炼。

      希望更多的老、中、青朋友加入到太极拳锻炼的队伍中来，享受人生的乐趣，焕发青春，提高生活质量。