我出身武术世家，爷爷以硬生气功见长，与襄城籍少林僧人交往甚密。年轻时可将重约20余斤的石鼓抛起丈余，砸在肚子上而无事，春秋大刀舞花可以把绑在小腿上的萝卜切成均匀的薄片。父亲以中医针灸及朱砂掌见长。我们兄妹三人，妹妹上海体院武术博士，现任武汉大学体育部教授；弟弟解放军体院军事格斗硕士，现任解放军某部中校。但作为长子长孙的我自幼身体瘦弱，每每看到我这个样子，爷爷心里那个急哟。整天带我到处访师问友，今天练少林拳、明天练弹腿、后天练心意拳。印象最深的是每天睡觉前给我揉肚子，说是可以强壮身体。汗水没白流，终于在17岁那年，由于有特长，被特招入伍。在某部侦察连，除接受擒拿格斗训练外，还师从济南军区散打队教练陆明(曾打过越战，荣获一等战功）练散打。1988年在54集团军散打比赛中获得60公斤级亚军，并立了三等功，终于没有辜负爷爷的期盼。

　　　1990年退伍后，在县武协任散打教练，年轻的我不知天高地厚，整天带一帮人到处找人较量，当地很多练传统拳的名家都被我干翻，于是更加狂妄。父亲看在眼里，默不作声。

    到了93年的夏天，父亲突然把我从外边叫回，说是给我找了个老师，到家一看，可把我气坏了，我以为什么人呢？认识，不就是体委教太极拳的孙学志吗？整天带一帮老头老太太慢慢吞吞的摸鱼。太极拳能打人？一个鞭腿就能干翻他！父亲和我达成协议，打不赢，要拜师，打得赢，这事算拉倒。于是到了屋外的草坪上，刚一搭手，还没弄明白怎么回事，就趴下了，接着还是，3分钟过去，我被摔倒了六下，彻底算服了。才知道这是陈氏太极，一直默默无闻的孙老师是陈家沟陈小星的结拜弟兄，曾经在省体委当过陈小旺老师的推手陪练。于是辞去散打教练的差事，开始安安生生的上班、一本正经的开始跟着“摸鱼”。孙老师教的陈氏太极架子较低，与现在推广的不太一样。不到五天，把我累的全身酸痛，大腿痛的坐不下、站不起，算领教了太极“慢工出细活”的含义。几年下来，我的性格发生了变化，不再逞强斗狠，也不到处找人比武了。父亲看在眼里，喜在心上。

 

    转眼到了98年，孙老师带我们几个到陈家沟正架子。练拳之余，看着一个瘦小的教练在领一帮队员训练推手，禁不住跃跃欲试，陈小星老师笑而不答，最后才说：“跟他推，是你自找的。”又对那小个子教练说：“自强，轻点，别把你哥摔坏喽”。只感觉他几个弹抖靠发，什么招数也没看清，便再也爬不起来了，他迅猛冷脆的劲道，使我失去了斗志。看着我满脸尴尬的样子，孙老师这才说：“输给他，不丢人，他就是陈小星老师的大儿子陈自强。”我的妈呀，今天才理解了“人不可貌相、海水不可斗量”的含义了。从那时起，我知道了陈氏太极的真正威力，开始每年到陈家沟，跟随陈自强老师学习竞技推手及器械。2000——2002连续三年打进河南省太极拳锦标赛推手前五名，2005年获得“中国焦作国际太极拳交流大赛”陈式太极传统套路金牌，太极剑银牌，推手擂台赛75公斤级第五名的好成绩。

 

    第二年，拿着这些成绩单，我兴冲冲的找到陈小星老师，想要拜师，陈老师却说：“时机不到，你心不静，等等吧。”又过了一年，我利用公休假，在陈沟住了半月，想要正架子，陈老师却说：“从头开始吧。”于是站了半月的桩功，我百思不得其解。直到后来，回老家襄城县和师兄推手时，师兄说：“这一年你是咋练的，功力大增。”我才理解陈老师的良苦用心，父亲这时才说：“不错，你的太极拳算是入门了”。天哪，练了十多年，才算入门，太极拳太不可思议了。