我从开始习练太极拳到现在，共碰到过三位老师，尤其王国营老师让我深有感触，也是他把我带进了太极拳这个圈子。在遇见王国营老师之前，已学习太极拳几年，但也不过如此，只是虚有其表而已，对我陈年旧病也没什么效果，本打算就此放弃。
偶尔一天，路过体育馆看见太极拳培训中心，出于对太极拳的热爱，我满怀好奇的进去参观了一下，偶遇王国营老师，当时被他的精湛拳技所吸引，这是以前在别的老师那里从来没有过的感觉。突然间有种崇拜感油然而生，后有幸跟随王国营老师学习太极拳。经过王老师这几年辛苦的培养指导，现在我已把太极拳作为了生活的一部分，品味到了太极拳的独特韵味，并且越练越想练，感觉我的生命已经与太极拳离不开了。我对太极拳的所带来的益处和体会是颇多的，以往的旧年陈病也练没了。前列腺炎和肾引起的腰疼是最难治了，自处寻医也不见好转，折磨了我四五年，以前晚上起床五六次的小便，睡觉都睡不好，刚想入睡又急醒了，腰疼害得我每天都得吃很多中药却也都没治好。然而，经过几年的太极拳习练，这些情况全都得到了改善。人还特别有精神，每次练完都觉得身心舒畅，特别是丹田，不是常人能体会得到的。因此，要想学好、了解真正的太极拳，先找明师很重要，可以少走很多弯路，否则练了几年都没有什么感想，更别说什么悟道了。在习练过程中,一定要仔细聆听老师所教授的打太极拳的要领和必须注意的事项。慢慢的找出自己在习练过程中所产生的误区，合理地分析一招一式的身法。经老师的身教言传，今后习练者一定都会受益匪浅的。
练太极必先明理，王国营老师为了我们能快速的走进太极拳的圈内，平常理论上也经常性的教育我们。有一次，他还特别的帮我们组织安排到几千公里外的温县陈家沟——太极拳发源地，去了解太极拳的历史文化！起初我们这些学生只是勉强的跟着老师去玩的，以为跟练拳根本挨不着边。结果到了那边少林寺、庆州武院、太极祖祠等，我们个个都玩得非常开心，没想到不虚此行，来得非常有意义，真是来得及时雨呀，特别是到了太极祖祠后，感想特别深！能来到此地观赏，也感觉特别的骄傲，暗地里觉得认识王国营老师很值。通过认真的看了太极祖祠上的挂画、文字及物件等，使我更深的了解了太极文化的历史、背景。太极十三式的雕塑把太极文化展现地淋漓尽致，语言上是无法表述这么澈底的。“练了太极拳后可以预防很多疾病，也可以把很多疾病练好，增长寿命，而且会出现功夫，这些都是可以肯定太极拳带来的益处，”于是，越想越觉得以前练拳疏散的那种心态实属不该，这次回去后一定要好好的练，要对得起自己，不辜负老师，激动的心激起了我今后练拳的信心，也添加了练拳的动力。
之后，为了让太极融入生活，于是在生活上、工作上也会尝试着结合太极的感悟。滴水穿石的道理人人都懂，但未必真正的了解。了解精神的人很多，但知悉内涵的人却很少，就如我亲身体会到的一样，我一直用滴水穿石的精神用到太极上，心想总有一天水滴石穿。初学太极，天天练，天天打，真的还管用，对身体的好处是明显的，周边人认为滴水穿石之精神用到太极上是对的，其实这也只是了解了一半，还不够透彻，它还有内涵。精神和内涵完全是两回事。有一次我去桐庐瑶琳仙境游玩，看见水流过的石头，感觉好奇，便带着好奇之心用手轻轻抚摸了一下石头表面，惊奇的发现是这么的锋利，一下恍然明白了什么似的。经过几千年或几万年的流水，才有今朝的样子，呆了一会才明白过来，原来以前练太极，天天练和天天流水的道理是一样的，只是精神，没有内涵练进去。流水也能把石头穿出道来，流水是精神，石穿是内涵，水是大自然的，空气也是大自然的，气如水，丹田如石，水滴石穿，气催丹田动，于是乎练太极不再是精神所用，内涵也所用。日返日，年返年，用气打磨丹田，水无心穿石，气无心磨丹田，但必须明白：水流必经石，气催必经丹田之路。
头几年练的是以外引内，以形引气。两三年后，一旦丹田会鼓荡以后，慢慢的要学会以内引外，以气引形，也就是以丹田为核心带动周身，渐进渗透感知：丹田当圆球，圆球生四肢，四肢当鞭，球转带鞭转，球挥带鞭挥，气沉丹田每个动作要到位，沉至涌泉穴，顶至百会穴！前几年的节节贯穿，只能想办法做到整个身体的松沉，通过几年的慢慢渐进，节节贯穿，由松沉慢慢转变成手关节也会横向的节节贯穿，上下的节节贯穿，脊椎宛如爬行时的毛毛虫，那种节节贯连的蛹动地往下沉，如右手往右，手关节也会往右的节节贯穿，气便也会向右行，向状态中去感悟节节松动的规律。
学拳不可急于求成，应遵循循序渐进的原理。服从老师安排的课程，什么时段该学什么，才会对自身渐进太极拳有益。 老师经常说练拳两三年后方可学推手，以前，我总认为老师太保守、太小气不肯教推手，现在方才知道，原来老师是用心良苦。学推手先学吃亏，跟做人“吃亏是”福是一个道理，同时会得到人家得不到的东西，那就是肚量和做人的气量。学群体表演可以把架子练得轻灵圆活、潇洒自然而端庄大方，精神既有饱满而有内涵，气势挺拔而忌萎靡不振。学太极拳会自然的懂得：尊师规矩，正直做人，谦虚待人，端正诚信，仁德忠义。学器械可以体会到，器械与太极融合，同时也是身体延长的部分，懂得做人或说话等，出去要收得回，使之自己站得稳，言语不可过的道理！
食陈式太极之酒，一醉千日，坚持者无一日不醉，能饮此酒者，功在于持久练也，持久者方能醉中得逍遥也，趋名者醉于官，趋利者醉于生意，豪者醉于声色犬马，而吾醉于太极，安得太极，逍遥清凉并得，阴阳相济，方能解醒。走太极必先静吾心，心静、身静，不为色动。色不诱人，多为人自诱色，吾心不动，何以奈吾！然后再慢慢静下心来站桩……松……静……直至一生！
