常子轩老师答拳友问

清风(291369418) 20:04:34 
老架一路一般一天打几遍较好？

常子轩(576987914) 20:05:35 

那就要看你练拳的目的是什么了，如果是养生的话，每天最少要打三遍，如果是实战应用的话，那你就要采取另一种练习方法了。

老架一路太极拳结构非常合理，如果想从养生方向入手，一套拳必须从头练到底，中途不能收势。收势则达不到效果。或者会出现气攻头部的现象。出现头晕。太极拳的收势不仅仅是一个收势，它从后面的几式开始起已经起到降气的作用了，所以，当一套完整的太极拳打起来，就能体会到精力旺盛，思维清晰的感觉。

如果从功夫入手，那就要日练千遍了。或者是百遍。怎么能够日练百遍呢？这里面有个诀窍，多练单势。比如说，在看电视的时候，一个电视剧你要看三集，那你的单式就练三集。我就是经常这么练习的，白天我没有时间练拳，晚上我要和拳友们聊到十点多。所以，十一点到一点，就是我换脑子的时间，我要看电视，我一边看电视，一边走拳架，四分看电视，六分走拳架。

在练拳时过于认真也易束缚自己的思想不能放松。所以，用四分看电视，六分来练拳，也是起到放松的作用，在放松的情况下，去走拳架，所得的劲儿都是自然而然的劲，是由机能组织部分在自然而然的情况下综合起来的。所以，从中还能发现到妙处。

以这种的形式去练拳，还能体会到丹田的劲和劲在周身的运行。还能感觉到虚实转换的要领，我认为这也是一种良好的训练方法，比如，在电视机前练一个六封四闭，可以从懒扎衣开始起，劲往下行，旋腰转膀，以螺旋劲将气合于双掌，如此反复的练习，这样的话就能日练百遍了，或者千遍。

有一句话叫：量多质变。光靠悟也不行，体悟才是根本。

你要是总是把老架一路从头练到底，一天就是不吃饭，不工作，也练不了多少遍。胡子眉毛一把抓，最终什么也抓不住。也就像是蒸馒头一样，三十分能将蒸熟，你每次只蒸十五分，恐怕一年也吃不上馒头。日换一招，或者凭感觉，凭心情。比如说昨天练的懒扎衣。而今天打开电视，不自觉的周身的劲又习惯的走起懒扎衣，那就还练懒扎衣。要根据自己的感觉去走，才有味道。

如果你打开电视，思想已经尽兴了，在不自觉中，你的劲很自然的有走发劲的现象，那你就走几个轻松的发劲儿。紧接着就找闪通背转身接掩手肱拳。

儒士(781087188) 20:20:54 
老师,发力的势子怎么练才能让人看起来冷,脆.

常子轩(576987914) 20:23:11 

冷脆的劲，是从松活中走的。静极生动，松到极点，静到极点，蓄劲如张弓，发劲如放电。就是这个理。

有很多人的掩手肱拳发劲发的是不对的，虽然能听到嘭嘭响，很吓人，但他走出来的劲也只是胳膊与肩膀的对拉劲，是自身的对开劲，其意根本就没有走到拳面。这样手是软的。是错误的。
    我们自己制作一把箭，试试将箭射出去，当箭射到门板上，你就能感觉到劲是在箭尖而不是在箭尾。当箭射在门板上之后，箭尾而晃，而箭尖纹丝不动。

如果，当你看到一个人在发掩手肱拳劲的时候，发出去的拳乱哆嗦，那你就要用心去考虑考虑了。