太极拳，庄子曾这样说：“吐故纳新，熊经鸟申。”这就是太极拳的精髓所在，动静和谐。太极拳，外示安逸，内固精神，讲究阴阳调和，天人合一的思想，心静意到，注重心态，精神意念。太极拳，以静制动，动中寓静，先在心，后在身的境界。渐渐地，太极拳从原本一种攻击防人的武术，演变成众多人喜爱的健身术。
攻防原则：后发制人
太极拳的攻防原则：“彼不动，我不动，彼微动，我先动。”太极拳讲究后发制人，不以力胜人，讲究巧，要服人，而不伤人。讲的就是，你不侵犯我，此时的太极拳是极其温柔的，但如果你要侵犯，我会抢在你前面，以变应变，制服对方。不会主动出击，但一旦发作，快、准、狠，这就使得太极拳与其他技击不同，因为那些往往是先发制人。
艺术原则：东方芭蕾
太极拳，被西方人称为“东方芭蕾”，就是因为它的“以柔克刚”、“引进落空”、“随曲就伸”等内涵。如果太极拳练好了，极具观赏效果。
欣赏好的太极拳表演可以受到感染，它的每一招每一式、每一个造型，所给人带来的积极向上的精神、健康的生活理念，以及对自然的热爱，对人的尊重与宽容。
健身原则：修身修心
太极拳，是一种修身修心的体育健身运动。它讲究内外兼修，内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳脚招式，显气势神态。
太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼。练太极拳时，要注重身、心、意三家，合精、气、神三元的修炼方法，以达到疏通经络、平衡阴阳气血、疗疾健身、修身养性等效果。
现如今，太极拳已经渐渐成为全民健身种类。在城市的各个角落，每每都能见到有人在练太极拳。太极拳以其独有的艺术性、防守性、医学性，以及所体现的哲学性，吸引着越来越多人的参与。在未来，太极拳，将作为全民健身的一类不断地发展下去。
