一、选料：菊花未5克用无味纱布包三到五层、宫庭散普洱8克、冰糖若干、梅子干两个 
二、备具：玻璃泡壶一把（容量刚好和一个饮料瓶一样），饮料瓶三到四个，漏网、冰块若干    三、制法：把8克宫庭普洱放到包好菊花未的第一层纱布中一到两天 
冰块（若干解成小块放入饮料瓶中备用，同时投入适量冰糖） 
投入三到四克宫庭普洱至玻璃壶， 同时投入干梅。 
洗茶10秒左右（以茶性打开为准） 
用88度至90度的水温定点冲泡第一水（1分钟）然后注入第一个饮料瓶中 
把余下的普洱茶分两次投到漏网中（每次必须洗茶水温同上，然后把洗好的茶投到中）                     重复以上操作。（出汤时间第二水为1分半钟点，第三水为两分钟点。）
几瓶好瞧又好喝的的冰普洱就可以了，如果还不够冰的话，那还可以放到冰箱去冰一会。

功效： 解暑止渴，补充体能，醒脑。