那怎样才能赶走“春困”呢？
消除‘春困’可以多做运动，最好是采用有氧运动、太极拳等身心锻炼形式。
这些运动能很好地加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部的供氧。在春季，对一般都市人群来说，太激烈的运动不是很适合，太极拳是不错的选择。
生命存在于人的一吸一呼之间，让这呼吸与自我完全融为一体，让人的心态变得平和。太极拳是“合一意而统之”的功夫，按现代医学理论，“练意”有心理调适作用，可放松身心，并有治病健身的效果。
人们受工作压力、生活紧张，七情六欲和日常琐事的纷扰，造成精神和肉体活动混乱无序，影响健康并产生疾病。
练意时放下世事万念，思想专注于练拳，进入恬淡虚无状态，这是一种放松思想、调整心理的过程。
力量训练则不要过分强调，力量训练属于无氧运动，其作用并没有增强心肺功能，而且，大强度的力量训练将会降低人体的免疫功能。而太极拳能增加人体和大脑摄氧量，这对解春困最直接的。
除此以外，踏青和放风筝也是很好的锻炼方式。清明过后，春光明媚，山清水秀，正是春游踏青的大好时光。
踏青不仅可以使人感觉到放松后的轻松愉快，而且还可以促进身体的新陈代谢功能，加强血液循环，调节神经系统趋于正常，使心肺功能更加强盛，让全身的肌肉和骨骼得到锻炼，踏青时的“日光浴”还可以使你的肌肤健康亮丽。
带着家人外出放放风筝，也是一项有益身心的“神补”活动。放飞一只风筝，活动全身筋骨，身子不时前倾后仰，眼睛跟踪极目远眺，动静结合，手脚、眼睛和大脑同时运动，互相协调。放飞风筝，既可得到欢乐，又可让人舒筋活血。
运动解春困，效果不能更好！
