梁伯带街坊打太极。朱明杰 摄
在霞山观海长廊一带,几乎每日清晨都能看见一对身穿蓝色绸缎的老夫妇,带领着数十名街坊站成方阵打太极,他们缓缓起手,动作如行云流水般美观。
他叫梁泰亨,人称梁伯,从小就有坚持体育锻炼的习惯,如今也是这个太极团队的“带头大哥”。梁泰亨夫妇从1993年开始迈入太极门槛,如今已有超过1000名霞山街坊跟随过他们学习太极健身之道。
夫唱妇随练太极 晚年生活多惬意
梁伯告诉记者,太极作为中国武术宝库中的内家拳种,讲究的是“行云流水”,每一招式的结束则是下一个动作的开始。“主要是强身健体,经常练太极,老人摔跤率可以减少70%,摔跤后受到的伤害也可以减少一半。”梁伯笑笑说,“太极运动还带有很多舞蹈和体操动作,具有慢、松、柔三个特点,要求人们精力高度集中,却运气不用力,缓解全身机体,对行气、行血、健脑很有效果。”
“动静结合、刚柔相并,只要坚持打太极,还不容易患老年痴呆症、帕金森综合症,反正太极的好处多多啦!”梁伯停下手介绍说,“打太极是我每天的必修课,一天不打就不舒服。”
梁伯的老伴陈姨则告诉记者,她47岁那年,受老公影响才一起学打太极拳。最初学习时,陈姨还脚痛了几个月,连上楼梯都困难,幸亏当时她坚持了下来。陈姨认为,身体健康是用金钱买不来的,如今每天和老伴睡醒午觉后就练练,觉得挺舒服,这样生活充实而且幸福。“我们打的是杨氏太极,除此以外还练太极剑、青龙剑和武当剑。”陈姨说。
带动街坊齐健身 邻里和睦乐融融
张伯是市供电局退休下来的干部,他跟随梁伯打了10年太极,两人早已成为养生交流的好友,张伯坐在大草坪上说:“梁泰亨原来是市机械局的工会主席,他人很好,热情、耐心,这些年来都是他手把手教我打的太极,又不收学费。原来身体都有些病痛,通过这10年来的太极养生,身体越来越棒,你看我今年都80岁了,爬楼梯都不气喘。”
据介绍,梁伯还经常组织大家参加公益演出,每次在演出之前,都召集大家在一起纠正动作,甚至像“家长”一样无微不至地关心着街坊。“徒弟”劳姨、洪婆婆刚打完一套拳,也走过来称赞道:“他为人真的没说,没架子、乐于助人,这里的人都跟他打了很多年太极,他毫无保留地传授给我们。”
梁伯告诉记者,打太极还有一个很重要的益处--增加社会交往。“我们大部分人都退休了,心思主要是为家庭‘服务’,但有时候儿女也没有太多时间陪伴,大家在这里有说有笑,可以相互倾诉,排解心中的郁闷,更像一个社会大家庭和‘单位’。”
偶尔,这些“养生专家”还会集体到森林公园、赤坎水库等地郊游,坚持自费、自愿、自由原则,使邻里街坊的感情更加和谐、融洽。