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纸上“太极”

2012-12-17   大江网   钟兴旺
核心提示:  最近看了一期“养生谈”的电视节目,内容是关于书法的养生功效。专家在节目中说,在几十种能使人长寿的职业和技艺中,练书法...
  

  最近看了一期“养生谈”的电视节目,内容是关于书法的养生功效。专家在节目中说,在几十种能使人长寿的职业和技艺中,练书法名列榜首。并说看似平静的一个写字过程,其实从手指、手腕到肘部、肩以及腰部都在动,牵涉到至少30个关节、50块肌肉,整个人的状态都在运动之中,因而书法被形象地称为纸上“太极”。

 

  自古以来,长寿的书法家的确不少,如唐代的欧阳询85岁、柳公权88岁,明代的文征明则享90高寿,在给人写字时无疾捉笔而终。当然,这样的寿龄在今天不算什么,但在医疗水平不高的古代,却是很了不得的。有人还对明清两代书画家、高僧和帝王的寿命作了比较,其结果是:书画家的平均寿命为79.7岁,高僧为66岁,帝王不足40岁。清朝11代共有12个皇帝,寿过古稀的仅1人,未过半百的却有4人。当然,明清帝王人数寥寥可数,几个一二十岁早逝的皇帝便直接把年龄平均数拉了下来。虽然这组数据的可靠性待考,英年早逝的书法家也有,但经常写字对健康有益,这应该不会有争议的。

 

  但凡书者都知道蔡邕“笔软则奇怪生焉”之说。要驾驭好软毫,使之在纸上笔走龙蛇,的确需要一种刚柔相济的内在控制力。通过运力、运笔的节奏变化,不仅可使关节、肌肉得到运动,还可使呼吸节奏和笔画运行相协调,使神经系统及心肺等器官得以适度调节,全身血气更加通融,这与打太极拳的效果相近。此外,练书法于养生有益,还体现在内心的愉悦。一旦凝神于笔端,陶醉于“屋漏痕、锥画沙”线条构建的艺术世界,自然会排除杂念、抛却烦恼,使人心平气和起来。

 

  练书法有助于养生,古来论据不少。《心术篇》有云:“书者,抒也,散也。抒胸中气,散心中郁也。”清代书法家周星莲在《临池管见》中也说:“作书能养气,亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字,便觉矜躁俱平;若行草,任意挥洒,至痛快淋漓之候,又觉灵心焕发。”宋代诗人陆游,其书名为其诗名所掩,更鲜有人知道他对书法也颇有心得:“一笑玩笔砚,病体为之轻。”自古以来,不少书家“用于养心愈疾,君子乐之”。当然,古代以书法“愈疾”的例子虽少有记载,但当今的例子却的确有。据报道,国内某疗养院曾做试验,用写字、打太极拳、钓鱼这三种方法来治疗神经衰弱症患者,结果疗效以写字为最佳。据说当年朱德委员长75岁时,右臂患严重的酸痛麻木症,打针服药无效,后坚持每天写毛笔字,并有意悬肘运腕,不久痊愈。

 

  行笔至此,笔者有三点不妨作个提醒。一是练书法可以养生健身,也有“愈疾”之先例,但一旦有恙切不可以此为不进医院、不打针吃药的依据。二是写字不要劳累过度,要讲求方法。一书友听说写字可治臂膀酸痛,于是废寝忘食,往往落座半天皆不起身,结果书艺大进,酸痛却“转移”到了尾椎,成为笑谈。三是书法能养生也是有条件的。试想,功利性太强的人把参赛获奖、入展作为自己的终极目标,屡投不中而心生愤懑,急火攻心,何以养生?

 

  总之,学书思想要正,正则能达其变;心态要平,平则能通其灵。唯此,方能修炼意念、乐在其中,“寿从笔端来”。

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