笔者于2010年10月下旬，探访了从美国新泽西州回上海探亲，然后准备去台湾参加杨氏太极第四代传人郑曼青先生诞辰100周年纪念活动的李品银先生。

    李先生从师杨澄甫嫡传弟子濮冰如等多位名师，以因医生判为不治之症、濒临生命绝境而练习太极拳，创造了生命奇迹、功力奇迹与推拿诊疗奇迹。花甲之年他走出国门，前往美国新泽西州开办太极内功推拿诊疗所，用太极内功推拿术使被医院判为截肢的人没有截肢，而使骨折愈合且没有后遗症，又使医院判为“绝育”的妇女，怀了宝宝。他还传授被美警视为“魔拳”的太极拳，享誉美国及周边一些国家。余经福建太极拳家廖达中先生(厦门市太极协会顾问、安溪市太极协会会长)引荐探拜李先生时，就太极拳训练的程序、内功、法要等问题，向李先生多次讨教。李先生生动地向我们谈起“虚领顶劲”的内涵，并予以演示，其见解卓绝，写出来与道友共享。

    李先生说，“虚领顶劲，气沉丹田”要与‘‘尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”及“沾连粘随不丢顶”结合理解，防止偏邪执著。“虚”是“空”的意思，是心与意。‘领”是动词，向上，即头悬，好像有一根无形线将头上拉，拉到什么地方?意向“头上三尺有神明”。“顶”是什么呢?不能作动词看，当名词看。“劲”也是名词，是指劲儿，也可称内劲，不是硬撑、僵拙、机械，是自然、顺随、和畅。李先生强调说：“顶劲不能顶，一顶出毛病。”练拳的人本没高血压，一“顶”会顶出高血压；而有点高血压的人会“顶”出危险，不能起到治疗高血压的作用。要把这·窍诀落实，须注意‘‘五个三”。即下大于上，内大于外，后大于前；下先于上，后先于前，内先于外；下松于上，后松于前，内松于外。还要注意三饱满(膝、腰、肘)与三保持，即保持棚劲、顶劲与中定。李先生说，所言“顶劲”指虚引与虚领之劲，它是柔刚相济的，饱满的，支撑八面的。以经典拳论中的上善若水，虚盈有象，不偏不倚，忽隐忽现，得机顺势，随曲就伸为指导。总的要求是精神提起，心意内守。注意了‘‘五个三?’，久练可治疗包括高血压、糖尿病、神经衰弱、风湿及便秘等毛病。可以使『生格优良，心舒气畅，脉和筋通，品性纯美。太极拳不仅可以改变人的体质，还可改变人的心态。这是我们民族的骄傲，是至宝，是举世奇珍。

    笔者向李先生提出“虚领顶劲”与“气沉丹田”的关系，先生说：气于人体作用巨大。生命的奥秘在一呼一吸之间，如不呼吸，几分钟就可死亡。故练气息重要。一百斤的人体只有百分之三十的肉身，百分之七十是水。水在体内以血与液表现。故练气血重要。练气血是太极训练的难题，关键在于心意调控。我把气沉入丹田，劲也沉丹田，气沉入脚下，劲也走到脚下。反过来，气沿脊到百会，劲也走到百会。再沿前面中间垂直线到会阴，到涌泉，气运“四梢”，劲也到“四梢”。劲断意不断，一切都是意。如此形成螺旋圆转，不知不觉。起先要稍微想一下'待心静到极处，还想什么?连想也不想了。这就是和合，就是天人合一，就是无为练拳。达此境界，拳境必高。