前段时间在南方与一吴式太极高手交流，感到吴式太极拳的走化很有独到之处。回来后潜心琢磨了一阵子，尤其是重温恩师张志俊先生关于“舍已从人”和“引进落空”的教诲，感悟良多，现将点滴感悟写出来。
“不顶不丢”是舍已从人的基本原则。“顶”，就是直来直去的跟对手硬抗，比的是牛劲，谁劲大当然谁赢。这样的硬抗硬顶也根本就不是太极拳的东西；丢，就是软，是一味的顺从，门户大开，让人家进来，直到你溃不成军。“顶”可以理解为棚劲的僵化，只要你的棚劲是一个方向的硬劲，有棱角、有平面、有直线、有凹凸、有断劲、能让对方很容易察觉到你的意图，变出另外的招数来不让你走，这样的劲都是“顶”劲。“丢”可以理解为劲力的松懈，戒备全无，任人宰割。“丢已”与“舍已”大不相同，“舍已”是为了求变，而“丢已”则无主动可言，无变招可继,非败不可。解决“丢”，可从多练棚劲上下功夫。“舍已从人”要在克服“顶”的同时要注意防止“丢”。
“听劲”是舍已从人的基本功。我常叹服恩师张志俊先生打人潇洒，实则是敬服他的听劲。太极拳之所以主张平时慢练，主要是训练听劲，训练对对手的感知能力。这种刻意的训练多了，对方的任何一点细微的变化，我都能感知。太极高手对对手的肌肉和骨胳任何趋势性的变化都能通过肌肤的接触而掌握，运用沾、粘、连、随，达到“已顺人背”、“引进落空”的目的，所以必须要在“听劲”上多下苦功夫。
“舍已从人”是因势利导和“化打合一”的方法。沾、粘、连、随是太极拳的法宝。只要与对方肢体接触，就可以顺其势而迎，因其动而屈伸旋转，调整自身的平衡，并探测对方的劲力情况，审机应变，因势利导。我在粘走的过程中，由于不丢不顶，遇劲即化，破坏对方平衡，就形成了我顺人背的有利局面，此时我就可以变“蓄”为“发”，变“化”为“打”，这叫“蓄发相变”，对手无路可退，无处可藏，我必胜。“化打合一”是太极拳的更高境界，在太极拳高手身上“化即是打，打即是化”。或者说在很多情况下，一个动作的前一部分为“化”，后一部分是“打”。中间没有衔接的部分，或者说化打衔接于无形。
习练太极拳，尤其是对抗时，要练就能在各种条件下“舍己从人”的本领，并且来解决问题。“舍己从人”的核心部份是变被动为主动，是用最优选的方法来保护自己。要以我为主，巧妙地瓦解对方的进攻，同时组织和实施我方的进攻。“舍”不能白舍，否则为浪费；“从”不能盲从，否则就要受制。要注意“舍已从人”是要让对方落空而不是落实。让对手空了，你才能要发就发，要打就打，曲伸开合听自由。 “舍己从人 ”是太极拳击技法的总则，也是太极拳体系中最为光彩夺目的部分，她易学不易得，易知不易练。我们只有通过刻苦训练，潜心揣摩，勤于总结，才有可能习技上身。
